营养美味的三明治怎么做？（儿童早餐三明治做法有哪些）

丁梓牧母婴知识优质作者

高级育婴师

原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-11 22:45:01 阅读() 收藏：55 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于营养美味的三明治怎么做的内容。

营养美味的三明治怎么做

用三明治当早餐即营养又健康,不管你是用来当早餐,还是去郊游，

三明治

儿童早餐三明治做法有哪些

简易火腿三明治

材料：面包，鸡蛋，火腿，美乃滋，番茄，黄瓜，辣椒醬

做法：首先先把打散鸡蛋拿去煎熟至金黃色。把煎熟的鸡蛋切成小片，待用。将火腿煎至熟透，待用。把黃瓜和番茄切片，待用。把面包稍微放進微波炉里烤2-3分钟。將面包涂上美乃滋（依个人喜好的分量），再铺上火腿、番茄、黃瓜（依个人喜好），再加些辣椒醬即可。

火腿三明治

配料：吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量做法：在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。（依次顺序为火腿、奶酪、火腿）准备2个鸡蛋打散成蛋液。（装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液）将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。煎至双面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。小诀窍：吐司不要再蛋液中久泡，蘸均匀即可。吐司也可以不去边，切边效果会更好看。也可以用黄油煎，更香！还可以做成甜味的，比如夹果酱、花生酱的。

椒香烤肠三明治

配料：各色彩椒各半个，烤肠一只，鸡蛋两只，面包片六片，盐少量（指甲盖大的小勺一勺）。做法：各种菜丁、火腿丁、盐放碗中，打入鸡蛋打匀。将拌好的材料铺在面包片上，布上沙拉酱适量，最好把沙拉酱抹在上面覆盖的面包片上，这样更均匀、更省事。（刚开始没经验，就很费事地点在菜丁上,不容易摊匀）再铺第二层抹好沙拉盖最上面的面包片。放入微波炉烧烤档两面各2分钟（鸡蛋液凝固即可）费时十几分钟，成本十五元，做出八只三明治。配上牛奶或苦瓜冰糖白米粥，四人份干净健康的早餐：省时省力、经济实惠。

番茄鸡蛋三明治

营养全面,方便快捷,色泽诱人

材料：切面面包两片，火腿四片，青椒半个，西红柿半个，鸡蛋一个。

做法：先将切片面包准备好，一处先放在盘中，然后将西红柿切成三到四片，摆到面包上。将火腿切片，摆到面包第二层，再将青椒切成圆圈，摆到面包第三层。中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱，我喜欢辣酱，酸甜微辣，最后将鸡蛋在油锅中煎成饼，不要太大，最好是荷包蛋，大小刚好和切片面包差不多，放在面包第四层.。不要以为这样就成功了，因为是早餐，最好不要太凉，所以将夹好的面包放在微波炉中加热一分钟，拿出来微微冒着热气，刚刚好吃.如果手脚麻利一点，前后总共不到五分钟，如果能够配上一杯豆浆，就更好了，营养更丰富了!小诀窍：煎鸡蛋的时候,火不要太急,鸡蛋糊了营养就被破坏掉一部分了,煎好了,稍微撒点盐,可以减少油腻感！

火鸡肉煎蛋三明治

材料：火鸡肉2片，煎蛋2个，番茄2片，京都水菜12g，融化奶油10g，吐司2片

做法：将2片火鸡肉各包裹1个煎蛋备用。在吐司上均匀抹上融化奶油，将京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，盖上吐司后轻压切块。即可

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童早餐三明治做法有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于三明治的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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