每天嚼五包槟榔会发生什么？（槟榔含糖量高吗）
周霖萧认证作者
厦门育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-08-11 23:09:01 阅读() 收藏：49 分享：40 爆
冬天一到气温降低，宝宝的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小宝宝的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于每天嚼五包槟榔会发生什么的内容。
每天嚼五包槟榔会发生什么
湖南和海南都是喜欢吃槟榔，男的女的都吃，大街小巷随处可见槟榔摊子，
槟榔含糖量高吗
槟榔含糖量高吗
一般来说甜的水果含糖量高，不甜的则相对较少，但不是绝对的。比如西瓜吃起来很甜，但含糖量只有4.2%，猕猴桃吃起来很酸，但含糖量却达到了10%。所以口感甜的水果不等于不能吃，口感不甜的不代表可以一次性吃很多。
槟榔的含糖量在水果中算是比较高的了，其优质果肉的含糖量为12%～13%。其含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
对于有糖尿病的朋友还是少吃槟榔为妙，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，水果如柚子、猕猴桃，蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等，主食最好选择粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦面等。
槟榔每100克可食部食品中的营养素含量含量如下：水分83.4-92.0克，热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黄素50微克，烟酸0.3毫克，视黄醇当量92微克，胡萝卜素0.3微克，维生素A7微克，维生素C9毫克，维生素E0.81毫克，钙14毫克，镁10毫克，铁1毫克，锰0.72毫克，锌0.14毫克，铜20微克，钾149毫克，磷8毫克，钠0.7毫克，硒0.31微克。
每天嚼五包槟榔会发生什么
槟榔是非常明确的致癌物，主要靶器官就是口腔，世界卫生组织下属的国际癌症研究中心有相关评估报告。
在中国，最主要的槟榔种植区在海南，主要消费区在海南、台湾、湖南、福建等地。
到各大医院的口腔科或者颌面外科，几乎所有的口腔癌患者都有嚼槟榔的习惯。
槟榔致癌的主要机制，首先是槟榔里面的粗纤维对口腔粘膜的摩擦和刺激，逐渐形成表面的炎症、溃疡和纤维化。
这个时候的表现就是嘴张不开，舌头不灵活，说话有点大舌头，平时我遇到说话说不清的人，都会问问是不是吃槟榔。
这个过程可能长达10-20年，也没有别的太大的问题吧。
但是久而久之，有一些人就会发展成为口腔癌。
过去人的寿命短，可能还没癌症呢就挂了，现在不一样，很多口腔癌患者是40-50岁，后半辈子只能顶着一张破碎的脸生活，没尊严、没质量。
此外，槟榔的另一大危害就是磨损牙齿，尤其是拿贝壳粉一起嚼的。
动物世界看过吧，狮子要么是受伤而死，要么就是老了，跑不动、咬不动肉，活活饿死。
人也一样，如果牙坏了，吃饭不香，营养就会缺乏，逐渐消耗，越来越弱，最后就挂了。
按照你的说法，一天5包，不知道坚持多久了，反正早点戒了好。
当然，槟榔有一个好处，就是它只害自己，不害别人，不像香烟。
以及，如果你信奉槟榔加烟，算我没说。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(槟榔含糖量高吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于槟榔的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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