为了宝宝健康每天吃多少合适？（哺乳期妈妈能吃皮蛋吗）
林毅诚认证作者
南山育儿博主
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2022-08-12 15:19:02 阅读() 收藏：58 分享：60 爆
宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为了宝宝健康每天吃多少合适的内容。
为了宝宝健康每天吃多少合适
皮蛋是一种中国传统风味蛋制品。口感鲜滑爽口,色香味均有独到之处。
哺乳期妈妈能吃皮蛋吗
皮蛋作为日常的一种食物，只要哺乳期妈妈吃了不过敏，那么适量偶尔吃是可以的。皮蛋是鸭蛋腌制的，虽然蛋白质的模样变了，但是蛋白质的量几乎没有减少，所以不影响补充蛋白质。皮蛋中的脂溶性维生素损失也不多，本身所含的矿物质几乎也不会缺失。所以适量吃还是可以的。
但是我还是不建议哺乳期妈妈多吃呢，还是需要注意的，原因如下：
1、很多人认为皮蛋含有铅，吃多了导致铅中毒。原则上在以前的加工方式中，的确是含有大量的铅的，但是2010年，我国正式批准可以用硫酸铜作为皮蛋的加工助剂，所以一般正规的皮蛋不含有铅。但是有的小摊小贩，可能还是以以前方式制作皮蛋，所以也不排除会含有铅，如果要吃，尽量选择正规的超市购买；
2、其实皮蛋中含有较高的钠，我们平时建议每天不要超过6g的盐，有的妈妈吃皮蛋还会加酱油什么的，那样就会摄入更多的隐形盐，如果要吃皮蛋，那么日常的菜里面放的盐就要减少了哦。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺乳期妈妈能吃皮蛋吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于皮蛋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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