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婴幼儿晒太阳有哪些注意事项（晒太阳能帮助合成维生素D吗）

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林梓晗母婴知识优质作者

株洲育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-08-13 05:50:01 阅读() 收藏：58 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于婴幼儿晒太阳有哪些注意事项的内容。

婴幼儿晒太阳有哪些注意事项

很多人会选择晒太阳给宝宝补充维生素D，小宝宝皮肤娇嫩，且富含水分和滋润性油脂，日晒时间长了很可能造成低温晒伤或者脱水，

维生素D

晒太阳能帮助合成维生素D吗

维生素D的前体（生成维生素D的原料）胆固醇存在于皮肤中，当阳光直射时会发生反应转化为维生素D3，D3分子被运送到肝脏并且转化为维生素D的另一种形式25位单脱氧胆固醇，这种形式的效用更大。

维生素D能促进钙的吸收，获得充足的维生素D是成功补钙的关键。而晒太阳无疑是获得维生素D最经济、最方便的途径。所以宝宝在室外晒晒太阳，不仅可以促进钙质吸收，还可以令宝宝身体长得更强壮。

晒太阳的注意事项：

1、6个月以下宝宝应避免直接暴晒：

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病。

2、晒太阳的时间选择：

一般情况下，晒太阳时间以上午9-10时或下午4-5时最好，那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适。

3、晒太阳也要适当增减衣服：

刚开始宝宝穿平时一样的衣服，等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

4、避免阳光直射宝宝眼睛：

给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。

5、小心宝宝对外界环境的过敏：

很多小宝宝外出回来后，会有不同程度的出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，这是因为在空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌，晒太阳时间要控制在30分钟之内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。

6、不要让宝宝隔着玻璃晒太阳：

研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(晒太阳能帮助合成维生素D吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素D的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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