如何挑选？（健身蛋白粉哪个牌子好）

周永兴优质作者

10余年经验育儿师

原创内容来源：妈妈网时间：2022-08-13 11:45:01 阅读() 收藏：39 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何挑选的内容。

如何挑选

健身蛋白粉是一种能够给热爱健身的人们提供营养物质的。在市场上哪个牌子的健身蛋白粉最好呢？消费者在购买的时候，如何挑选呢？一起来看看！

蛋白粉

健身蛋白粉哪个牌子好

健身蛋白粉哪个牌子最好？

蛋白粉的功能主要获得蛋白质或者说优质氨基酸，因此含量、蛋白质质量是最重要的，其次是安全性、性价比。

安全性方面大品牌都没有太大的问题，所以就看性价比了。一些国外品牌的乳清蛋白粉也能做到0.3元以内，比如OptimumNutrition、美瑞克斯（MET-RX）、肌肉科技，加上很方便，可以算是很好的选择了。

如何挑选蛋白粉？

1、便携易冲泡

可能很多人都觉得只要是蛋白粉，含量足容易吸收就可以了，其实服用的便利性也很重要。因为锻炼之后喝蛋白粉虽然都有效果，但是黄金服用时间是无氧运动后半个小时以内。这个时间段是增肌效果最好的时间，一旦错过增肌效果将会打折扣。这时候如果有一个蛋白粉能做到随时随地冲泡，在运动后半个小时以内就喝掉，那么无疑这个蛋白粉就很好。

2、天然好原料

目前比较多的是大豆蛋白粉和乳清蛋白粉，不管是什么蛋白粉，一定要选择好的原料供应商，这样才能保证服用的效果。这时候可以询问商家原料产地或者供应商信息。如果嫌麻烦的话也可以选择一些大品牌，大品牌的信誉较好，所采用的原料也会更好一些。

3、双蛋白更好

乳清蛋白和大豆蛋白各有优势，比如乳清蛋白属于快蛋白，增肌会比较快，但是胆固醇含量相对高一些，价格也更贵一些。大豆蛋白不含胆固醇，也属于优质蛋白，但是增肌会慢一些。如果是两种蛋白科学配比优势互补，那么效果自然更好一些。

4、安全无添加

这里所说的无添加是指添加植脂末香精色素等物质，因为对于健身人群来说增肌才是根本目的，口味都是次要的。为了追求口味过多的摄入添加剂有损健康，特别是植脂末含有一定的反式脂肪会对人血管造成伤害。蛋白粉的颜色蛋黄的是天然色，太深或者太浅都可能有额外添加。

5、能定量服用

有的蛋白粉勺子比较宽大，一平勺和一满勺蛋白粉的量能相差不少，最好是瓶身有注明每天是一平勺还是满勺，取量更精准。如果是独立包装的自然也就没有这个麻烦了。

6、建议用国货

有一些进口蛋白粉包装没有中文，对服用来说是有安全隐患的。而且有些蛋白粉为了达到增肌明显的目的会添加一些激素类物质。这样虽然增肌较快，对人体还是有损害的。选用符合国家标准的产品更安全。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(健身蛋白粉哪个牌子好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋白粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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