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怎样熬制薏米赤小豆排骨汤？（薏米赤小豆排骨汤功效作用）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-08-13 22:36:01 阅读() 收藏：25 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎样熬制薏米赤小豆排骨汤的内容。

怎样熬制薏米赤小豆排骨汤

薏米赤小豆排骨汤是一道祛湿利尿的夏季养生汤，但是此汤在熬法上做一些调整，其祛湿效果更佳。

赤小豆

薏米赤小豆排骨汤功效作用

此汤有健脾祛湿的功效，如果家里没有山药，芡实可以不加也行。

材料：

排骨400克、赤小豆30克、薏米30克、芡实30克、干山药30克，姜片

做法：

1，赤小豆，芡实洗干净，提前浸泡3个小时以上。

2，薏米放入锅里炒至微黄，与山药一起洗干净，浸泡半个小时。

3，排骨洗干净剁成块，放入开水中，焯水断生，捞出冲洗一下，沥水备用。

4，将排骨，薏米，赤小豆，山药，芡实，姜片放入煲中，加入清水，大火烧开，滚煮2分钟，再改小火熬煮1.5小时。

5，加入适量盐拌均匀即可关火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(薏米赤小豆排骨汤功效作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于赤小豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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