麦片能在减肥的时候食用吗？（麦片的热量高吗）
孙一注册会员
泰州育儿博主
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-08-14 05:52:01 阅读() 收藏：50 分享：74 爆
小孩出現呕吐的状况，在平常是很普遍的状况，但是造成呕吐的原因是许多的，是需要高度重视起來的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于麦片能在减肥的时候食用吗的内容。
麦片能在减肥的时候食用吗
麦片是一种粗纤维食物，深受人们的喜欢。在食用之前，麦片的热量高吗？对于想要减肥的人来说，麦片可以作为减肥餐食用吗？
麦片的热量高吗
麦片的热量高吗？
低热量，制作方便的麦片已经慢慢取代豆浆油条这种传统早餐做为多数上班族的早餐首选，被越来越多人所喜爱。每个慵懒的早晨，被一杯牛奶麦片叫醒，似乎是最好的选择。可麦片不仅仅只有泡牛奶这一种做法喔，快来学习下面的食谱，让你的早餐变得更加美味、健康！
麦片能在减肥的时候食用吗？
首先我们需要明白，麦片≠燕麦片，很多人以为麦片就是燕麦片。大家去超市仔细观察麦片的原料，可以发现麦片大致分为两类：一类以大米、玉米、小麦、大麦为主要原料，燕麦片只占一部分；而另一类的主要谷物就是燕麦片。燕麦能帮助减肥，而麦片不能。
纯燕麦是用燕麦粒轧制成的，其营养价值比其他麦片都要高。燕麦热量低、GI低，能有效降血脂，降血糖，燕麦煮出来的粥高度粘稠，有饱腹感，帮助减肥，很多女生控制体重时会用燕麦片来代餐。有的“营养麦片”里加入麦芽、糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等，不仅降低了燕麦的营养价值，而且会使血糖快速上升，而奶精含有反式脂肪酸，也是不利于预防心血管疾病的。
想要吃燕麦还想保证好口感，用没加工过的燕麦片搭配脱脂牛奶，健康又美味。如果想要口感更浓郁一些，也可以自己加坚果或者是水果干。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(麦片的热量高吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于麦片的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（257）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于宝宝吧，深圳市南山区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：麦片能在减肥的时候食用吗？（麦片的热量高吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/158892.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
