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安利野蒜豆腐的营养吃法（野蒜有哪些营养价值）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-08-14 09:10:01 阅读() 收藏：44 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多小孩子会较为非常容易出現咳嗽呕吐那么一种状况，出現了这类状况父母们想来全是分外担忧的，都要想采用一些原因将这类状况医治好。下面小朗育儿网给大家了解一下关于安利野蒜豆腐的营养吃法的内容。

安利野蒜豆腐的营养吃法

小野蒜的在中医上的学名是“薤白”，出处是来源于《神农本草经》。又被称为薤根、九白、泽蒜等。

野蒜有哪些营养价值

野蒜含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等成分，有散结定痛、补虚解读、理气宽胸等作用。

野蒜能补血安神、抗菌消炎，能缓解肠胃炎、失眠、经血不调、感冒、贫血、腹泻、急性肠炎等症状。

准备：野蒜半斤，嫩豆腐4两，食盐、味精、香油各适量。

步骤：1、将野蒜摘洗干净后切成片，放入碗里加入食盐和味精腌制半个小时。

2、豆腐切成小块。锅置旺火上，加入适量清水，撒上食盐和味精，将豆腐丁煮15分钟左右。

3、将豆腐过凉后沥干水分，倒入装野蒜的碗内，淋上香油拌匀即可食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(野蒜有哪些营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于野蒜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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