热量会导致肥胖吗（一天喝一瓶啤酒对身体有哪些伤害）
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衡阳育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-08-14 10:03:01 阅读() 收藏：32 分享：65 爆
很多孩子每日的時间都被家长排得满满当当的，除开幼稚园的学前班，也有礼拜天各种各样儿童兴趣班。下面小朗育儿网给大家了解一下关于热量会导致肥胖吗的内容。
热量会导致肥胖吗
偶尔喝点啤酒，属于小酌怡情，没啥危害，因为啤酒是低度数酒。
一天喝一瓶啤酒对身体有哪些伤害
最主要的伤害是很容易长胖。啤酒有“液体面包”之称，这绝非是浪得虚名，每100毫升啤酒可产生32千卡的热量，一瓶啤酒按照600毫升计算，可以产生192千卡的热量，而我们常吃的主食中，一小碗米饭（约3两）可产生174千卡热量，一碗（约2两）面条可产生110千卡的热量，一个馒头（约2两重）的馒头可产生的热量也不过200多千卡，你喝下这一瓶啤酒几乎超过了所有这些主食的热量。而且这瓶啤酒喝起来非常轻松，尤其是夏天酷暑难当时，对许多朋友来说，喝瓶啤酒就跟喝杯水一样稀松平常，一顿三餐该吃吃，该喝喝，一点也不减量的话，这额外的200大卡热量，日积月累地储存在你的体内，长此以往就会变成脂肪，你的“啤酒肚”就这样诞生了。所谓一胖毁所有，肥胖是万病之源，如此肥胖下去，离各种慢性疾病就不远了。
有些朋友说，我喝完啤酒就不吃主食了，似乎节省了主食的热量，但这却是大错特错。主食中的五谷杂粮除了热量之外，集各种维生素、矿物质于一身，可以为身体提供丰富的营养素，而啤酒除了空有热量之外，其他的营养成分几乎可以忽略不计，如果用啤酒替代主食，长此以往，可能会导致营养不良，实在是不值！
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