天天吃能把血压降下来吗（洋葱有哪些功效与作用）

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-08-14 12:50:01 阅读() 收藏：22 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于天天吃能把血压降下来吗的内容。

天天吃能把血压降下来吗

洋葱是个好东西，所以人们便因为它的好而赋予了它更高的期望，

洋葱有哪些功效与作用

洋葱里含有一种特殊的营养物质前列腺素A，前列腺素A能够扩张血管，降低血液黏度，降低外周血管阻力，能够起到一定的降血压的作用，保护心血管健康。而且前列腺素能够促进血液中钠离子从肾脏排泄，减轻水钠潴留。

就像药物一样，离开剂量谈疗效无从谈起，前列腺素A确实能扩张血管，理论上会产生降血压的情况，但是一个洋葱前列腺素A的含量微乎其微，即便天天吃洋葱，也根本不可能依靠洋葱来降压，降压还是需要正规治疗，服用降压药物，平时吃一些洋葱，可以帮助控制血压，但只是起到辅助作用。适量食用洋葱对高血压，高血脂和心脑血管病人都有一定的保健作用。

蔬菜里面，其实除了洋葱，芹菜、菠菜、胡萝卜、花菜、茄子、黄瓜、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆也能起到一定降血压、降血脂的作用。很多人总是希望依靠一日三餐来控制疾病，这个根本不可能，即便蔬菜里含有某种活性物质，可以起到降压作用，但经过烹饪后，其不说这种活性物质还存不存在，即便有也是微乎其微，还得经过消化道消化吸收被人体所用。所以说靠天天吃洋葱降压极不靠谱，就像当年张悟本说吃绿豆治病一样，都是伪科学。而且过多的食用洋葱，会刺激胃部黏膜，引起胃酸过多，导致消化不良等症状。过多吃洋葱还会引起视物模糊。

很多高血压病人，别说单靠吃某种食物，就算吃一种降压药，血压的控制都不理想，甚至需要两种、三种药一起联用。降压也不是单纯的吃药就万事大吉，平时的饮食习惯，生活习惯同样重要，比如戒烟戒酒、不熬夜、低盐低脂饮食、控制体重、多锻炼。还是那句话，既要管住嘴，也要迈开腿。

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