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推荐几款女性贫血必选搭配？（红枣和什么搭配最补气血）

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孙宽川母婴知识优质作者

贵阳育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-08-14 15:17:01 阅读() 收藏：34 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐几款女性贫血必选搭配的内容。

推荐几款女性贫血必选搭配

我们都知道红枣是妇女之友，尤其是贫血的女性，

红枣和什么搭配最补气血

一，红枣和桂圆搭配。桂圆是一种含糖量比较高的水果，它里面，还含有一些维生素，矿物质和膳食纤维。桂圆也称为龙眼肉，是补益中药，可以补血，对贫血体虚的病人，可以用桂圆肉进行治疗。

材料：红枣，桂圆，开水。将枣洗干净以后去核，桂圆也去壳，去核，将红枣桂圆放入壶内，加入开水，然后盖上盖子焖上，15到20分钟，泡到至出味，就可以饮用。

二，红枣和山药搭配。山药是山中之药，食中之药，不仅可以，做成保健食品，还是具有调理疾病的药用价值。山药有补中益气，强筋健脾的滋补功效。

材料：排骨，山药，料酒，盐，姜，葱，红枣。把山药去皮，洗干净以后切成块儿，浸入清水中，排骨洗干净，放入冷水。焯一下，二分钟后捞出。把排骨放入砂锅中，然后放上葱，姜片，红枣，加水，再加上料酒，大火煮开五分钟。撇去浮沫，小火炖上一个多小时左右，放入山药，大火煮开，小火儿煲至山药熟透，再加上盐，再煮几分钟就可以吃了。

综上所述，红枣和桂圆，红枣和山药搭配都可以补气血！

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红枣和什么搭配最补气血)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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