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液体钙胶囊要破开吃吗？（液体钙胶囊怎么吃）

周子娴育儿知识优秀作者

保健营养美食学会理事

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-08-14 21:27:01 阅读() 收藏：24 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于液体钙胶囊要破开吃吗的内容。

液体钙胶囊要破开吃吗

液体钙就是经过一些技术加工经过特殊处理之后的颗粒悬浮物，是钙的一种，

液体钙

液体钙胶囊怎么吃

液体钙胶囊怎么吃？

一、服用方式

液体软胶囊钙一般有两种服用方式，一种是嚼着服用，一种是用温水冲服，一般来说人们都会选择用温水冲服，更有利于吸收。另外在服用过程中要避免吃酸含量过高的食物，以免影响钙的吸收，还比较容易引起结石。

二、服用时间

一般成人或儿童补钙最好都是选择在饭后，因为吃饭后人体内会有一些酸性的产物，比如氨基酸，这些物质可以促进钙的吸收，另外在晚上补钙的效果是最好的，一般在睡前4-5个小时补钙效果最佳。

三、食物搭配

补钙可以选择食物搭配效果更佳，液体钙胶囊如果配合维生素D一起摄取，会对人体有更大的帮助。可以多吃一些含有维D的食物，比如鱼肝油、蛋黄、脱脂牛奶和坚果等等，在服用液体钙胶囊后配合食物的帮助，会更有利于液体钙发挥作用。

四、保持良好生活习惯

补充液体钙胶囊的同时，良好的生活习惯必不可少。若只是寻求补钙胶囊的帮助，而不从生活习惯上做出改变，补钙也就失去了意义。人们要避免不良的生活习惯，少吃生冷辛辣、刺激性食物，减少抽烟酗酒，可以多做运动，多出门呼吸新鲜空气，晒太阳，来防止缺钙而引起的种种问题。

缺钙会导致人体失眠、厌食、免疫力下降、骨质疏松等等，因而补钙对我们来说十分关键，了解如何服用液体钙胶囊可以帮助我们更好的吸收钙物质。当然，不能只迷信药物补品的力量，一定还要配合良好的生活作息习惯以及饮食习惯，希望在各方面的调节作用下，人的身体可以越来越健康，充满活力。

液体钙胶囊要破开吃吗？

液体钙软胶囊不要咬破吃，软胶囊的作用是能能遮盖某些内容物异臭，异味，改善服用的口感。此外，软胶囊对药物也有一个保护的作用，如果我们咬破吃了，会使液体钙软胶囊的首过效应增大，降低液体钙软胶囊的作用效果。

液体钙软胶囊是营养素补充剂，是以碳酸钙、维生素D、大豆油、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛为主要原料制成的保健食品，具有补充钙的保健功效。

液体钙软胶囊的功效成分及含量是钙和维生素D。

钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。推荐阅读：

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