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养生黑芝麻糊的做法（孕妇吃黑芝麻糊有何好处）

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丁子好育儿知识优质作者

福田育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-08-15 08:29:01 阅读() 收藏：47 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩四岁上幼稚园是归属于有点儿晚的年龄，一般状况下小孩的最好上幼稚园的年纪是2岁或是是3岁上下，过迟的上幼稚园会对小孩导致心理负担。下面小朗育儿网给大家了解一下关于养生黑芝麻糊的做法的内容。

养生黑芝麻糊的做法

黑芝麻糊就是一种比较常见的家常食品；对于食品来说营养突出，

黑芝麻糊

孕妇吃黑芝麻糊有何好处

补钙，对于孕妇来说补钙尤其重要，黑芝麻的钙含量非常丰富。

黑芝麻中含有叶酸，女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，避免发生胎儿神经管畸形。

黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有效缓解孕期便秘，减轻痔疮的痛苦。

防止各种皮肤炎症。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

黑发润发，很多人都会有白头发，黑芝麻具有黑发润发的功效，它可以控制白头发的生长，产生一定的黑色素是白发变黑发。

既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

养生黑芝麻糊的做法

将各种材料用料理机的研磨功能打成粉，小锅将水煮开，然后倒点红糖，和芝麻混合粉，煮的时候用勺子不断搅拌，防止粘锅底，直到芝麻糊冒泡，多煮两分钟直到浓稠即可出锅。

1.因为黑芝麻和核桃有油脂，打粉的时候会出油，粘成一团，不要紧，打开料理机的盖子，用筷子搅搅散后，重新打，不用打到特别细，煮熟后，有点点颗粒，很有存在感的。

2、豆子什么的本来不容易熟，打成粉了，煮几分钟就熟的。

3、小锅里水不要放太多，到时煮出来的芝麻糊会太稀，可以少放点水，如果煮出来的芝麻糊觉得水太少，中途可以添加点水也行的，煮好的芝麻糊放置一下，会比原先更浓稠。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃黑芝麻糊有何好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑芝麻糊的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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