十谷米有抗癌功效吗（十谷米怎么煮好吃）
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原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-08-15 09:04:01 阅读() 收藏：43 分享：57 爆
上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于十谷米有抗癌功效吗的内容。
十谷米有抗癌功效吗
十谷米,是将十种谷米等分量混合而成。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
十谷米怎么煮好吃
十谷米熬制的就是种很“家常”的粥，可以经常给家人做点吃，对健康有利。但营养学上从不建议神化某种食物，获得健康的关键在于良好的生活习惯，饮食只是其中一个方面。
但十谷米的本质就是升级版的“八宝粥”，而网上将其“吹嘘”得很厉害。某些商家出于营销目的，称其是“抗癌秘方”，还可治疗多种疾病，不科学，也会误导消费者。
所谓的十谷米，就是用糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏仁等分量混合后煮成粥。不可否认，这10种食材本身营养都很不错，搭配煮粥，做到了粗粮为主，食物多样化，而且，膳食纤维、B族维生素较丰富，这也是精白米面吃得多的人容易缺乏的。此外，各种颜色的杂粮米都有，因此植物化学物质比一般的米面高得多，譬如黑米含花青素，小米、红薏米、玉米含类胡萝卜素，都有一定的营养保健价值。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(十谷米怎么煮好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于十谷米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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