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怎么健康食用香椿（香椿有哪些营养功效）

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周子若母婴知识优秀作者

资深母婴用品鉴定师

原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-15 20:30:01 阅读() 收藏：39 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么健康食用香椿的内容。

怎么健康食用香椿

香椿，有人爱吃，有人讨厌，香椿炒鸡蛋是不错的一道菜。

香椿有哪些营养功效

香椿有哪些营养功效

1.开胃健脾，香椿中含有的挥发性芳香物质具有增加食欲、开胃健脾的作用。

2.美容抗衰，香椿中富含维生素C、胡萝卜素、维生素E等，能够滋润皮肤，延缓衰老。

3.利尿解毒，中医认为香椿能够清热利湿，能辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病等。

4.祛虫疗癣，香椿含有抗菌消炎成分，可用于治疗蛔虫病、疮癣、疮痛肿毒等。

5.调节血压，香椿中的钾、钙、镁等矿物质对于血压有调节作用。

香椿中含有少量的亚硝酸盐，所以要吃新鲜的，在烹饪前可先用开水焯烫一遍，以去除其中的硝酸盐。香椿做法很多，凉拌、炒菜、腌制均可。

推荐食谱：香椿豆腐（润肤明目）、香椿虾仁（改善脾胃）、香椿炒蛋（滋阴润燥）、香椿竹笋（清热解毒）、香椿花生（调节血脂）

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香椿有哪些营养功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香椿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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