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推荐白菜健康养生吃法？（白菜怎么做可以保留住营养成分）

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丁颖琦认证作者

专业母婴产品评鉴师

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-08-15 21:44:01 阅读() 收藏：25 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐白菜健康养生吃法的内容。

推荐白菜健康养生吃法

冬日白菜美如笋，有较高的营养价值，有百菜不如白菜的说法，是北方餐桌的主打菜。

白菜怎么做可以保留住营养成分

白菜除了做泡菜，腌菜，炖菜，炒着吃以外，分享一个我家传统菜，白菜汆丸子，这是我爸爸的拿手菜，小时候特别盼望爸爸下厨，那意味着我可以吃好吃的丸子，喝的好喝的白菜汤。现在我也学会了这道菜，在爸爸的方法上又做了改良，白菜汆丸子更好吃了。

材料：白菜半颗猪肉馅200克面包片一个葱适量蒜适量姜适量

五香粉适量油适量盐适量鸡精适量枸杞适量

做法：1将葱末、姜末、，酱油少许，盐适量放入猪肉馅中，顺着同一方向搅拌至肉馅均匀、再慢慢加入一点水继续搅拌直到有劲为止。

2、将一个干面包片压成渣。和肉馅混合搅拌。当然你也可以用馒头做渣。

3、将肉馅放置一旁，用热水壶烧水。等待水烧开的过程中，将白菜切成条形，备用。切姜片、葱花、和蒜。

4、锅烧热，爆香葱姜蒜，随即锅内倒入开水。

5、放入白菜，放入白菜，盖锅煮1到2分钟。

6、调大火，用汤勺将肉馅团成肉丸状放入锅中。要尽量圆，又要尽量快，要不然丸子的火候就不一样了。

7、肉馅全下锅后，再煮2分钟左右，放入小葱花和枸杞，搅拌均匀就可以出锅啦。

小贴士

调肉馅时，姜末和葱末要适量多放些，酱油不用太多。

肉馅打入水不打鸡蛋，颜色更亮不浑浊。

有时我会在汤里当一个西红柿，粉丝，让汤的味道更鲜美。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白菜怎么做可以保留住营养成分)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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