小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

山药牛奶汁的做法？（吃山药可以同时喝牛奶吗）

育儿知识

丁一鸣优质会员

多年母婴临床营养经验

原创内容来源：妈妈网时间：2022-08-15 22:19:01 阅读() 收藏：27 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于山药牛奶汁的做法的内容。

山药牛奶汁的做法

山药中以膳食纤维和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质，同时两种食物都含有很高的矿物质，

吃山药可以同时喝牛奶吗

山药中含有大量的淀粉成分，这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体。而牛奶也是产气的食物之一，这两种食物一起吃会产生大量气体，对胃肠损伤很大。

山药每次的食用量不宜超过200g，而牛奶的食用量每次也不宜超过250ml，而这两种食物一起吃时分量都需要减半，避免过多摄入导致胀气、肥胖。

山药牛奶汁的做法

山药100g、牛奶.50ml、水200ml、冰糖适量

1.将煮熟去皮切好的山药、牛奶、水、冰糖置入料理机中

2.选择果蔬汁键运行至结束

3.倒出即可

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃山药可以同时喝牛奶吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于山药的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（304）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于百姓健康网，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：山药牛奶汁的做法？（吃山药可以同时喝牛奶吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/160614.html

上一篇：家常肉类腌制方法？（炒菜腌制不同的肉类调味料该怎么放）

下一篇：效果怎么样？（生理期能不能喝枸杞红枣黑糖）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿