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孩子近视吃鱼油还是吃叶黄素（儿童吃鱼油的最佳年龄、利与弊）

林雪花优秀育儿科普作者

临床营养学硕士

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-08-16 04:02:01 阅读() 收藏：46 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。那么对于宝宝营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子近视吃鱼油还是吃叶黄素的内容。

孩子近视吃鱼油还是吃叶黄素

对于儿童的食物，家长们都需要经过严格挑选，特别是在一些营养品的挑选上，不同的营养品对于儿童的功效不同，且有对应的适用年龄，那么儿童吃鱼油的最佳年龄是多少?有什么利与弊?孩子近视应该吃鱼油还是吃叶黄素?

宝宝营养

儿童吃鱼油的最佳年龄、利与弊

儿童吃鱼油的年龄不建议过早，一般在3岁以上更好。需要注意的是，家长们容易混淆的儿童吃鱼油与鱼肝油的时间，两者的成分与功效不同，鱼油是提取自海鱼脂肪，而鱼肝油是从海鱼肝脏中提取，鱼肝油适合1岁左右的宝宝，而鱼油不适宜给太小的宝宝食用。

鱼油对儿童的好处和坏处有什么?鱼油是从海鱼脂肪中提取的油脂，不饱和脂肪酸是主要成分，含有优质Omega-3.有助于促进儿童脑细胞的发育，增强记忆力，提高儿童免疫力，增强自身的抗病能力。如果不正确食用鱼油可能会造成增加儿童机体出血倾向，容易受到外界病原菌的侵袭，降低免疫系统活性，从而引起各种感染性疾病。

孩子近视应该吃鱼肝油，而不是鱼油。鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，对保护孩子眼睛具有一定的作用，同时可以促进骨骼发育。儿童近视也可以吃叶黄素，可缓解视力疲劳，保护眼睛，减少光线对眼睛的伤害，但对儿童治疗近视没有直接的作用。

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