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核桃油的食用方法有哪些（核桃油如何食用）

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孙骅贤优质会员

惠州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-08-16 20:03:01 阅读() 收藏：20 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。那么对于宝宝营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下核桃油的食用方法有哪些的内容。

核桃油的食用方法有哪些

核桃油是所有食用油中营养价值高，保健功效出色的存在，它的养生功效远远超过了亚麻籽油和橄榄油，据说人们用核桃油以后，不单能延缓衰老，还能健脑益智，那核桃油如何食用，核桃油的食用方法有哪些？我们一起来看一看吧！

宝宝营养

核桃油如何食用

1、直接吃

核桃油平时可以直接吃，最简单的使用方法就是每次取出10到15克核桃油，直接放在嘴里咽下去。

2、烹调

核桃油平时还可以当做食用油烹调各种菜品，但在用它烹调菜品时，应该先把它与其他食用油放在一起，制成调和油，制作调和油时核桃油与其他食用油的比例应该是1:4，而且用这种调和油烹调菜品时，油温不能过高，温度应该控制在160度以下。

3、拌凉菜

核桃油还是制作凉菜的首选食用油，平时人们在家调制各种凉菜或者制作蔬菜沙拉时，都可以加入适量的核桃油，它能提味增鲜，也能让做出的凉拌菜味道香气诱人。

4、冲调饮品

平时人们在家中冲调牛奶，酸奶或者蜂蜜与果汁时，也可以加入适量的核桃油，把它们调匀以后直接饮用，能让人体吸收更多的营养，它能调理脾胃也能健脑益智，能让人们变得越来越聪明。

最后，核桃油是指从核桃仁中通过物理冷榨而成的植物油，属于食用油。核桃的油脂含量高达65%~70%，居所有木本油料之首，有树上油库的美誉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(核桃油如何食用)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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