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鲜牛奶是凉性还是热性（喝鲜牛奶的功效与作用）

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周奕含育儿知识优秀作者

廊坊育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-08-17 03:56:01 阅读() 收藏：28 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。那么对于宝宝营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下鲜牛奶是凉性还是热性的内容。

鲜牛奶是凉性还是热性

不少人喜欢喝鲜牛奶，不管大人小孩都可以喝鲜牛奶，它的营养价值很高，人们也知道喝鲜牛奶的功效与作用有很多，所以才愿意去喝这种饮品。有些人选择食物的时候，会先考虑食物的性质，

宝宝营养

喝鲜牛奶的功效与作用

1、补钙

鲜牛奶含有丰富的钙质，帮助人体补钙，小孩子能健康、茁壮成长，中老年人可以预防骨质疏松等。

2、补充蛋白质

鲜牛奶富含丰富蛋白质，它可以满足人体对蛋白质的需求，提高身体免疫力，增强身体能量，可以抵御外界对身体的各种伤害。

3、助眠

睡前喝一杯鲜牛奶，有助于身体安定下来，促进睡眠。

4、美容

牛奶是一种营养丰富的食物，它除了对健康有好处外，还可以帮助皮肤呈现更加光泽、亮眼的状态，同时可以帮助肌肤促进新陈代谢，带来抗衰老的作用。

鲜牛奶不是凉性也不是热性的食物，它是一种中性的食物，所以体质偏寒或体质偏热的人，都不用担心自己的体质不适合喝鲜牛奶。其实鲜牛奶几乎所有人都是可以喝的，但平常喝鲜牛奶的时候，要控制好量，不要一次性喝太多鲜牛奶。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝鲜牛奶的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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