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吃了螺蛳粉多久才能消化完（螺蛳粉可以天天吃吗）

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原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-25 06:12:02 阅读() 收藏：31 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃了螺蛳粉多久才能消化完的内容。

螺蛳粉口感酸爽，是一种很受欢迎的特色小吃，在生活中是很受欢迎的，那螺蛳粉怎么做？吃了螺蛳粉多久才能消化完？

螺蛳粉怎么做

吃了螺蛳粉多久才能消化完

一般2-3小时左右就可以消化完。

螺蛳粉所谓广西柳州地区的特色美食，具有辣、爽、鲜、酸、烫等特色风味，每100克螺蛳粉中含有大约147大卡左右的热量，而一晚螺蛳粉大约有300克左右，吃一碗螺蛳粉大约摄入了360-400大卡左右的热量，就一个正常人体来说，需要2-3小时才能将其消化代谢完全，如果自身肠胃比较弱，需要的时间就更长一些。

螺蛳粉可以天天吃吗

不可以。

螺蛳粉虽然很受欢迎，但不建议天天吃，因为螺蛳粉中除了米粉外，含有大量的酸菜、辣椒、食材等，这些物质中的钾、钠物质都是比较高的，天天吃很容易对人体肠胃产生影响，其次人还可能会导致人体发胖，因此螺蛳粉是不建议天天吃的。

螺蛳粉几天吃一次比较好

建议一周吃1-2次即可。

螺蛳粉是不建议天天吃的，否则很容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生；其次螺蛳粉的热量并不低，天天吃还容易导致人体发胖，因此为了自身的健康，生活中不建议天天吃螺蛳粉，一般一周吃1-2次即可，不可以当做主食吃。

螺蛳粉怎么做

目前市场上的螺蛳粉都是袋装的，是由商家提前搭配好的，买回家后只需要按照步骤煮熟即可，食用方式是比较简单的。

如果是自己在家做螺蛳粉，那么比较复杂，很少人会做，但如果想做，步骤如下：

材料：米粉、螺蛳、腐竹、酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、炸花生米、萝卜干、黑木耳、草果、小茴香、香叶、葱花、食盐、味精、菜籽油、料酒、酱酒、泡红椒、泡山椒、辣椒粉等。

做法：

1、先把把猪骨上的瘦肉切下来下来，脊骨直接斩件。

2、再将田螺蛳放到清水里泡去除泥沙和土味，泡好后清洗干净。

3、之后把上述材料各自分别洗干净，切成丝和丁。

4、准备好材料后，倒些油进锅炸腐竹片，炸好后把炸腐竹剩的油里倒进辣椒粉，制成辣椒油。

5、然后把猪骨头放到锅里滚汤，水里加入一汤匙米酒，把酸菜丝、酸豆角丁放到锅里炒，加少许油，记住不要放盐。

5、随后黑木耳和猪肉一起放锅里炒熟并加少许盐。

6、另起锅里放油，加蒜米、姜片爆香，然后放入螺蛳炒，再加一汤匙盐、半汤匙香辛料炒2分钟，后加半碗水，煮开以后放到骨头汤里一起煮。

7、之后用田螺肉煲汤并足够1小时，再把事前弄好的辣椒油也放到锅里。

8、再烧半锅水，水里放盐，水滚时分别把米粉放水里烫一下再捞起，加入准备好的配料，最后加入螺蛳汤螺蛳粉即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(螺蛳粉可以天天吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于螺蛳粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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