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泡木耳用冷水还是热水（泡木耳的正确方法）

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周娓鋈优质育儿科普作者

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-08-25 13:19:01 阅读() 收藏：39 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩对一切新事物都好奇，并会效仿。大人在尿尿时能够让宝宝在旁边看，他们迅速会意识到如厕的姿势，这对她们单独大小便十分有利。最好母亲给女生做示范性，父亲给男孩儿做示范性。下面小朗育儿网给大家了解一下关于泡木耳用冷水还是热水的内容。

市场上的木耳都是干制的，吃之前需要泡发才可以，那木耳泡多长时间不能吃？泡木耳的正确方法是什么？

木耳泡多长时间不能吃

泡木耳用冷水还是热水

都可以，但建议用冷水。

生活中泡发木耳的时候既可以用冷水，也可以用热水，但一般建议用冷水会比较好，因为冷水可以可以很好的保留木耳中的营养成分不被破坏，而热水虽然泡发的时间快，但很容易导致木耳的营养成分流失，降低其食用价值，因此泡木耳还是建议用冷水比较好。

泡木耳的正确方法

泡木耳的方法是比较简单的，具体如下所示：

1、首先需要将木耳放置在保鲜盒中，注入20-25℃左右的温水。

2、一般水量刚好淹没木耳比较好，干木耳的量要控制在保鲜盒的三分之一，以便于木耳发涨。

3、木耳泡发的时候可以将保鲜膜盖上封闭，单手或者双手上下左右的摇晃保鲜盒，保持高频率的晃动，这样可以加速木耳泡发。

4、一般正常情况下，干木耳3分钟左右即可泡发完成，较大的干木耳5分钟即可发涨。

木耳泡发后要焯水吗

需要。

很多人认为木耳主要泡发好之后就不要在焯水了，但其实泡发好之后的木耳还是需要焯水的，这样可以有效去除木耳表面的杂质，减少木耳的苦涩味，但木耳焯水时间不要太长，只需要1-2分钟左右即可。

木耳泡多长时间不能吃

超过4小时后就不建议再吃。

木耳是生活中常见的真菌类食物，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其营养价值以及食用价值是很高的，生活中泡发木耳的时间不需要太长，一般1-2小时就可以泡发好。泡发时间太长，反而容易导致木耳滋生细菌以及微生物，一般建议泡发时间超过4小时的木耳就不要再吃，这样的木耳很可能已经滋生了细菌以及微生物，食用后容易加重人体肠胃负担。

在夏季温度比较高的情况，要是将木耳泡发超过8小时，那么食用后还可能会导致食物中毒，对人体危害是比较大的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(泡木耳的正确方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于泡木耳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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