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推荐祛湿减肥红豆薏米吃法（红豆和薏米可以用豆浆机打吗）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-09-03 14:40:02 阅读() 收藏：22 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园秋天传染性疾病的防止知识是培养清洁卫生的习惯性，还需要留意饮食卫生安全及其多饮水等，当幼稚园的小孩出現发烧感冒发烧症状，应当要留意口腔的环境卫生问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐祛湿减肥红豆薏米吃法的内容。

推荐祛湿减肥红豆薏米吃法

现在的人们越来越喜欢吃关于红豆和薏米做成的美食，不管是红豆薏米粥，还是红豆薏米茶亦或是红豆薏米粉，

豆浆机

红豆和薏米可以用豆浆机打吗

红豆薏米可以用九阳豆浆机打。不过需要提前泡制一会，不然会很硬，对于豆浆机造成一些影响。红豆，薏米都是养生的食物，对于身体很有好处，但是也不能食用太多，任何事物都是物极必反，豆子吃多了会胀气。

如果家里有破壁机，也可以用来把红豆和薏米破壁，这样吃的更营养全面。当然家里如果没有破壁机的话，也可以用豆浆机来打，豆浆机打好后直接煮熟，只要过滤一下就可以了。现在有干磨的豆浆机，但是还是建议提前把红豆和薏米泡四个小时以上的水，这样豆浆机打出来的浆口感更好。而且湿磨蛋白质含量比干磨浆高10%以上。更重要的是湿豆磨浆钙溶出率更高。

早晨起来红豆，薏米洗干净放入豆浆机加入适量的水，按“干豆豆浆”打好后自己就停了，很方便。需要注意的是打豆浆的时候，红豆和薏米的量要少，不然豆浆机负荷不了！

薏米在中药里称“薏苡仁”可以利肠胃，消水肿。红豆在中药称“赤小豆”利水消肿，健脾胃。

当然豆浆和粥的口感是不一样的，这里给友友推荐红豆薏米粥:做法

将红豆，薏米洗干净，提前一晚泡好

锅里放入水，烧开后放入红豆和薏米

大火烧开后转小火再煮1小时左右就可以了

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆和薏米可以用豆浆机打吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于豆浆机的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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