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甲状腺炎能吃小黄鱼吗（小黄鱼怎么做好吃又简单）

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原创内容来源：知乎时间：2022-09-05 13:20:01 阅读() 收藏：37 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于甲状腺炎能吃小黄鱼吗的内容。

小黄鱼是生活中常见的鱼类，其营养价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那小黄鱼哪些人不能吃？甲状腺炎能吃小黄鱼吗？

小黄鱼哪些人不能吃

甲状腺炎能吃小黄鱼吗

可以适当吃。

对于甲状腺患者来说，生活中不能吃高碘的食物，其中包括了海带、紫菜、含碘盐、海产品等；而小黄鱼作为一种鱼类，其中的碘物质是比较低的，甲状腺患者适量吃，并不会导致其病情加重，反而小黄鱼中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分，可以为甲状腺患者补充营养，只是需要注意，甲状腺患者生活中要少吃小黄鱼才好。

小黄鱼怎么做好吃又简单

小黄鱼作为生活中常见的一种海鲜，其营养价值以及食用价值是很高的，吃法也比较多，可以煎炸、爆炒、烧烤、也可以炖汤，以炖汤为例，具体做法如下：

材料：小黄鱼、雪菜、大葱、花生油或玉米油、绍酒、熟竹笋丝、生姜丝、盐、糖、胡椒粉、麻油。

做法：

1、首先需要将小黄鱼解刨干净，鱼身两面各切两个斜十字纹备用。

2、然后雪菜只取梗，洗净切段；大葱切段待用。

3、之后锅烧热，下油两汤匙，将黄鱼两面略煎。

4、小黄鱼煎至两面金黄后洒入绍酒，注入1.5升清水，烧开后转慢火。

5、煮约10分钟，至汤成乳白色。

6、再加入雪菜、竹笋丝、大葱段、生姜丝。

7、待汤再沸后下盐、糖、胡椒粉及麻油等调料，即可出锅。

如何辨别黄鱼和黄花鱼

两者是一样的。

黄鱼又被称为黄花鱼，是石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称，其中黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼，是我国重要的经济鱼类。

其味甘咸性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分，适量吃具有一定和胃止血、益肾补虚、健脾开胃等作用，对于人体健康是很好的。

小黄鱼哪些人不能吃

以下人群不宜吃：

1、小黄鱼是发物中的一种，因此对于忌食发物的人群来说，要少吃小黄鱼比较好。

2、小黄鱼中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等，易生痰助毒，因此对于痰热素盛、易发溃疡等人群来说，是不宜吃小黄鱼的。

3、小黄鱼作为一种海鲜生物，其中的嘌呤含量是比较高的，因此对于痛风患者来说，在身体不稳定的时候，不要吃小黄鱼比较好。

4、对于小黄鱼过敏的人也是不宜吃小黄鱼的，否则很容易加重过敏症状，对人体健康造成威胁。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小黄鱼怎么做好吃又简单)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于小黄鱼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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