润肠通便（降血压）
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阳江育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-09-05 14:19:01 阅读() 收藏：32 分享：70 爆
孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。
以前吃坚果就是吃花生、瓜子比较多，现在各种各样的坚果，不仅价格更贵了，而且营养也更丰富了，尤其是市面的巴西松子，价格要一百多一斤，不知道吃这个会不会营养更高呢？具体吃巴西松子都有哪些营养价值和食用功效呢？
润肠通便
巴西松子是坚果类食物，在巴西松子的成分中含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，脂肪酸进入肠道后可以起到一定的润滑作用，有利于增加肠道的润滑度，以促进肠道的蠕动、增强肠动力，因此具有润肠通便的作用。
降血压
在巴西松子的营养成分中含有大量的钾元素，因此巴西松子是高钾食物，食用高钾食物可以促进身体中多余的钠离子的排出，一定程度上可以降低血管渗透压，起到降低血压的作用。
补充营养
巴西松子是营养丰富的营养成分，例如在巴西松子的成分中含有丰富的蛋白质、脂肪，以及锌、钙、镁等矿物质元素，这些成分均属于人体必需的营养成分，经常适量食用巴西松子可以为身体补充所需营养，有益身体健康。
润肤护发
巴西松子富含的抗氧化成分维生素E，人体适量食用后，能够滋养肌肤，对体内自由基有所抑制，从而起到美容养颜的功效；同时巴西松子中富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，脂肪含量丰富，在一定程度上能滋润头发，防干燥、防分叉等功效与作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(降血压)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于巴西松子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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