火龙果和猕猴桃一起煮水喝有什么功效（火龙果和猕猴桃怎么做好喝）
孙哲涵认证作者
保健营养美食学会理事
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-09-06 02:25:01 阅读() 收藏：37 分享：70 爆
许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于火龙果和猕猴桃一起煮水喝有什么功效的内容。
火龙果和猕猴桃都是生活中常见的水果，两者的营养价值以及食用价值都是很高的，经常被用来一起煮水喝，那火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗？
火龙果和猕猴桃一起煮水喝有什么功效
火龙果猕猴桃一起煮水不仅可以减肥，还具有一定好处：
润肠通便
火龙果猕猴桃一起煮水，其中的维生素、纤维素以及酸性物质是很高的，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用。
生津解渴
火龙果和猕猴桃都是寒凉的水果，其中的水分都是很高的，一起煮水适量喝，可以帮助缓解口干、口渴等症状，具有一定生津解渴的作用。
美容养颜
火龙果猕猴桃中的蛋白质、维生素c、维生素e以及花青素等物质比较高，对于爱美的人士来说，适量进行食用可以使其皮肤变的细嫩、光滑，具有一定抗衰老以及美容养颜的作用。
火龙果和猕猴桃怎么做好喝
火龙果和猕猴桃其实可以直接榨汁喝，两者和一起榨汁口感甘酸，营养丰富，在生活中是很受欢迎。但很多人喜欢将其一起煮水喝，这样可以使人体更好吸收火龙果以及猕猴桃的营养，具体做法如下所示：
材料：
火龙果、猕猴桃、蜂蜜。
做法：
1、先将猕猴桃、火龙果清洗干净，剥去果皮备用。
2、然后将火龙果和猕猴桃切成块状。
3、弄好后将两者放入砂锅中，倒入凉白开。
4、先开大火把水煮开，煮开后转小火慢炖。
5、大约10分钟之后将其搅拌均匀。
6、最后加适量蜂蜜调味，待凉即可饮用。
火龙果和什么一起吃减肥
火龙果对减肥具有促进作用，但单吃火龙果减肥效果有限，可以将其与以下食物一起吃：
无糖或脱脂酸奶
想吃火龙果减肥，为了使人体不容易吸收火龙果中的糖分，建议可以将火龙果与无糖或脱脂酸奶一起吃，酸奶中含有大量的乳酸菌物质，可以促进人体肠胃蠕动，适量摄入不需要担心发胖，对人体减肥具有促进作用。
低糖水果及蔬菜
吃火龙果减肥，为了均衡营养，还可以将其搭配低糖水果及蔬菜一起吃，这样既可以维护人体饮食多样化，同时可以在不增加过量热量摄入的同时促进排便，对人体减肥是比较好的。
火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗
对减肥具有一定促进作用。
火龙果是仙人掌科量天尺属植物的成熟果实，味甘酸性凉，其中的维生素、纤维素，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，有利于体内食物的消化代谢；而猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物，味甘酸性寒，其中含有大量的膳食纤维素以及有机酸物质，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定减肥作用。
由此可以知道，火龙果和猕猴桃煮水适量喝，对于减肥中的人群来说是很好的，可以促进其减肥效果。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(火龙果和猕猴桃怎么做好喝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火龙果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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