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酸奶晚上喝好还是早上喝好（酸奶晚上喝了会长胖吗）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-09-06 03:44:01 阅读() 收藏：20 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于酸奶晚上喝好还是早上喝好的内容。

酸奶是常见的一种食物，很多人日常都喜欢吃，我昨天在外面的时候买了一些酸奶，感觉一下子可能买多了，吃了一些，但是还没吃完，放在常温下可能不太好，请问酸奶放冷冻室还能吃吗？

酸奶放冷冻室还能吃吗

酸奶晚上喝好还是早上喝好

都可以。

酸奶是一种风味乳制品，在酸奶中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等营养成分，食用酸奶后可以为身体补充营养、促进代谢，有利于健康，经过一晚上的睡眠，身体对营养元素的需求较大，所以，早上吃酸奶补充营养的效果会比较好；晚上身体新陈代谢减慢，在晚饭后适当的喝一些酸奶可以起到促进消化，加速肠胃蠕动的作用，也有利于健康。

酸奶晚上喝了会长胖吗

适当的喝一些不会长胖。

酸奶的热量并不是很高，每一百克酸奶中仅含有70大卡的热量，而每一百克米饭中就含有116大卡的热量，因此，晚上适当的喝一些酸奶并不会引起身体发胖，而且，在酸奶中含有较为丰富的益生菌，晚上在饭后一小时食用酸奶，既可以为身体补充营养元素，还可以起到促进消化的作用，有益于健康。

酸奶可以加热后再喝吗

建议不要加热食用。

酸奶中含有多种有益菌，若将酸奶加热喝的话，在加热的过程中，有益菌都被杀灭了，这样的话就会降低酸奶的食用价值，若想喝热的乳制品的话，可以选择加热纯牛奶，纯牛奶中没有益生菌，稍稍加热后饮用是可行的，而若想喝酸奶建议喝冷藏的酸奶为佳，冷藏环境下，有益菌也保存得比较好，喝起来营养和吸收也会更好一些。

酸奶放冷冻室还能吃吗

可以吃。

酸奶是牛奶加益生菌发酵而成的一种食物，从味道上来说，酸奶的味道是比较可口吃，酸奶中含有益生菌，因此，酸奶一般是放冷藏保存的，这样可以确保益生菌的活性，吃起来会更为健康一些，若将酸奶放在冷冻室保存也是可以的，酸奶放在冷冻室保存，待酸奶凝固之后可以直接取出来食用，味道和吃冰激凌差不多。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(酸奶晚上喝了会长胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于酸奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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