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酸奶和火龙果一起吃能减肥吗（火龙果拌酸奶什么时候吃比较好）

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徐州育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-09-06 04:25:01 阅读() 收藏：50 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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火龙果的颜色看起来非常的诱人，我昨天在水果店的时候买了一些火龙果，品质还比较的不错，家里面只有一些酸奶了，酸奶好像可以拌着水果吃，请问酸奶火龙果可以一起吃吗？

酸奶火龙果可以一起吃吗

酸奶和火龙果一起吃能减肥吗

有辅助减肥的作用。

酸奶和火龙果都是热量较低的食物，每一百克酸奶中仅含有70大卡的热量；每一百克火龙果中仅含有55大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量，在火龙果中含有较为丰富的膳食纤维，食用火龙果后会有较强的饱腹感，可以减少进食，酸奶中含有较为丰富的蛋白质，食用酸奶后会有较强的饱腹感，也有助于辅助减肥，因此，酸奶和火龙果一起吃是可以辅助减肥的。

火龙果拌酸奶什么时候吃比较好

可以在两餐之间食用。

火龙果和酸奶都是营养成分比较丰富的食物，食用火龙果拌酸奶可以为身体补充较为丰富的花青素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，空腹食用会增加消化负担；饭后食用会降低营养吸收，综合来说，在两餐之间食用火龙果拌酸奶是比较合适的，既营养又健康。

火龙果拌酸奶可以放多久

建议在一个小时内食用完毕。

火龙果是常见水果，在火龙果果肉中含有较为丰富的水分和糖类物质，火龙果吃起来可口，但是也很容易被细菌污染，酸奶中含有丰富的有益菌，而且富含蛋白质，也很容易被细菌污染，从营养和风味的角度来说，火龙果拌酸奶做好后就要马上食用，放久了口感会变差，营养价值也会降低。

酸奶火龙果可以一起吃吗

可以一起吃。

火龙果是常见水果，在火龙果果肉中含有较为丰富的碳水化合物、糖分、粗纤维、维生素、矿物质等营养成分，酸奶的主要成分是乳糖、乳脂、乳蛋白等，从营养的角度来说，酸奶和火龙果没有冲突，因此是可以一起食用的，另外，常见的甜品火龙果奶昔就是用酸奶和火龙果一起加工制作做的，所以酸奶和火龙果同食的情况较为常见，可以正常食用。

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