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吃皇帝柑会上火吗（皇帝柑哪些人不宜吃）

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丁皓阳育儿知识优质作者

婴幼儿营养指导

原创内容来源：小红书时间：2022-09-06 11:45:01 阅读() 收藏：52 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃皇帝柑会上火吗的内容。

天气降温后觉得有些小咳嗽，朋友说多吃些水果能改善些，正好家里还有些皇帝柑没吃完，咳嗽可以吃皇帝柑吗？

咳嗽可以吃皇帝柑吗

吃皇帝柑会上火吗

吃多了会。

皇帝柑是橘和橙的自然杂交品种，相比于普通柑橘来说味道会更清甜酸味更低，果肉口味极佳，因此食用后上后风险不高，适量的进食还能起到一定的生津、止渴、降火作用。

但如果皇帝柑吃太多的话，人体摄入过多的果酸和糖分成分可能会引起人体出现口舌生疮、牙齿酸痛等上火表现，因此吃皇帝柑太多是有上火风险的。

皇帝柑哪些人不宜吃

胃酸分泌过多人群

皇帝柑味道是甜中带酸的，成分中除了维生素等微量元素之外，也含有果酸等有机酸成分，如果胃酸分泌过多的人群进食皇帝柑的话，会刺激胃分泌胃酸，加重腹胀不适的情况。

高血糖人群

皇帝柑味甜，其中所含的糖分并不低，高血糖人群若是吃了皇帝柑后可能会引起身体血糖上升，导致血糖失去控制，不利于身体健康。

胡萝卜素血症人群

胡萝卜素血症是种因为血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症，这类人群在疾病期要尽量不吃胡萝卜素丰富的食物，如果吃多了皇帝柑的话，会导致病情更加严重。

皇帝柑一天吃几个好

建议200克合适。

由于水果大小不一，所以建议按克数服用，尽管吃皇帝柑没有严格的数量规定，不过可以参考《中国居民膳食指南》的水果摄入标准，书中建议成人一天水果摄入量在200-350克，且水果种类在两种以上比较合适，由此计算皇帝柑一天吃200克，再少量搭配其它的水果食用是比较妥当的。

咳嗽可以吃皇帝柑吗

可以吃。

皇帝是柑桔类水果，将其表皮剥开后里面会有一定的橘络物质，且根据现代营养学研究发现，由皇帝柑等柑橘类食品提取的橘络提取物具有清热降火、理气化痰的作用，因此适当的吃些皇帝柑对咳嗽不适能有一定的缓解效果，咳嗽时吃皇帝柑连橘络一起吃效果会更好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(皇帝柑哪些人不宜吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于皇帝柑的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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