薏米红豆去湿气多久见效（去湿气用生薏米还是熟薏米）
孙铭睿优质会员
赣州育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-09-06 13:41:01 阅读() 收藏：24 分享：72 爆
许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于薏米红豆去湿气多久见效的内容。
现在很多人都会因为饮食、生活习惯不当而导致湿气在体内堆积，听说薏米红豆具有去湿气的作用，那要怎么煮呢？
薏米红豆去湿气多久见效
因人而异。
虽然薏米红豆具有去湿气的作用，但其毕竟是属于一种食物，每次的食用量十分有限，而每个人的体质以及湿气的严重程度都不一样，因此对于不同人群来说，薏米红豆去湿气的见效时间也是不同的。
如果本身体质较好，湿气较轻的话，那么可能吃1-2周就能见到比较明显的效果了，如果本身体质较差，湿气较重的话，那么建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。
去湿气用生薏米还是熟薏米
都具有一定的去湿气作用。
从中医的角度上来看，不管是生薏米还是熟薏米，都具有一定的去湿作用，所以食用之后都能够去除人体内的湿气。
但是因为薏米本身的性质偏凉性，食用后可以降低人体内的热气，因此对于一些本身脾胃比较虚寒、容易拉肚子的人群来说，在吃薏米的时候可以先将其炒熟，这样会更有利于消化和吸收，还能对人体起到健脾止泻的作用。
薏米吃了为什么会胀气
可能是消化不良。
薏米是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，其中所含的主要成分是淀粉，而淀粉本身比较难消化，食用后会对人体的肠胃系统造成一定的负担。
因此如果短时间内食用过多的话就容易使人体出现腹痛、腹胀等消化不良的症状，所以建议在吃薏米的时候适量食用即可，而且也要完全煮熟、煮软之后才能吃。
薏米红豆怎么煮去湿气
可以煮成粥来吃。
薏米和红豆都属于去湿的食材，食用后能够对人体起到利水消肿、健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的作用，因此对于一些体内湿气过重所导致的水中胀满、脚气肢肿、脾虚泄泻、小便不利等症来说，都可以适当地吃一些薏米红豆。
平时比较常见的吃法就是将其用来煮粥喝，这样会更有利于薏米红豆中营养物质和有效成分的析出，而且也更有利于人体的消化吸收。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(去湿气用生薏米还是熟薏米)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于去湿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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