暖身驱寒（补充营养）

丁希育儿知识优质作者

儿童养育专家

原创内容来源：中少在线时间：2022-09-06 22:44:01 阅读() 收藏：59 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于暖身驱寒的内容。

羊肉是一种具有滋补功效的食材，很多人日常都喜欢吃羊肉，我昨天在外面的时候买了一些羊肉，回家做成了羊肉汤，我感觉还挺好吃的，马上就是冬至了，冬至的温度比较低，一些地区有冬至吃羊肉的饮食传统，请问冬至吃羊肉的功效有哪些呢？下面一起来看看吧！

冬至吃羊肉的功效

暖身驱寒

羊肉营养丰富，吃了有滋补养生的作用，中医认为：羊肉性质温和，适当的食用一些羊肉可以增加身体中的热气，降低体内寒凉之气，若是将羊肉制作成羊肉汤食用的话，驱寒效果更为明显，在制作羊肉汤的时候，会在里面加入胡椒面、辣椒等性质温热的辛香调味料，辛温性质更为强烈，食用后驱寒作用更甚，是比较适合冬至节气时食用的一道食物。

补充营养

冬至节气时，身体的代谢是比较缓慢的，此时需要适当的食用一些高能量的食材，羊肉是常见的肉类食物，中医认为：羊肉味甘、性温，食用后有温补养生的作用，从营养的角度来说，在羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，冬至节气时适量食用羊肉可以为人体补充营养，对于产后虚弱、营养不良等疾病都有很好的滋补作用。

增强抵抗力

羊肉是常见的肉类食物，在羊肉中含有较为丰富的蛋白质，食用羊肉后可以为人体合成免疫因子提供原料，可以在一定程度上增强免疫功能，冬至节气时，温度较低，人体新陈代谢较慢，免疫能力也会下降一些，因此，冬至节气吃羊肉还可以起到增强免疫力的作用，有利于身体健康。

强健筋骨

冬至是传统二十四节气之一，在冬至节气吃羊肉，在享受羊肉的美味之余，还可以起到滋补养生的作用，从营养的角度来说，在羊肉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪和钙、镁、磷等矿物质，冬至节气时适当的吃一些羊肉，可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，有强健筋骨的作用，若将羊肉炖成羊肉汤食用，更易消化和吸收，有利于冬至养生。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补充营养)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于羊肉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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