小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

车厘子补血还是樱桃补血（什么水果补血效果最好）

育儿知识

周晓慧优质会员

泉州育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-09-07 23:34:01 阅读() 收藏：36 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于车厘子补血还是樱桃补血的内容。

由于生活、饮食的不规律，很多人在体检的时候都会检查出贫血的毛病，听说车厘子有补血的作用，那是真的吗？

车厘子补血效果好吗

车厘子补血还是樱桃补血

都不是很补血。

车厘子也是属于樱桃的一种，两者其实是属于一个品种，所以两者所含的营养物质是差不多的，不管是车厘子还是樱桃，其中所含的铁元素都是十分少的。

食用后也并不能够对人体起到很好的补血作用，对于想要补血的人群来说建议平时在生活中可以吃一些其它富含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血、红肉、瘦肉、菠菜等。

什么水果补血效果最好

建议可以多吃桑葚、葡萄、红枣、龙眼等。

一般来说，桑葚、葡萄、红枣、龙眼等水果中所含的铁元素含量是比较高的，而且这些水果中也同样含有十分丰富的维生素C、维生素A、B族维生素以及铜、钴、锰等矿物质。

这些营养元素进入到体内之后也同样有助于促进人体对铁元素的吸收，所以如果想要补铁的话，那么建议平时在生活中可以适当地多吃一些这些水果。

车厘子一天可以吃一斤吗

不建议。

虽然车厘子的营养价值较高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且车厘子还含有一定的糖分，如果食用过多的话也容易使人体摄入过多的糖分，是不利于人体健康的。

再加上车厘子的价格本身也比较贵，食用过多的话也会造成资源的浪费，因此对于一般人群来说建议每天吃100-150克左右就可以了，如果一天吃了一斤的话，那么对于人体来说负担还是比较重的。

车厘子补血效果好吗

不是很好。

目前比较常见的贫血类型是属于缺铁性贫血，所以要想补血的话，最重要的还是需要为人体补充铁元素。

而车厘子中所含的铁元素是比较少的，每100克的车厘子仅仅含有0.4毫克的铁元素，而且大多都属于非血红素铁，这种铁元素进入到人体之后很难被吸收利用，所以如果想要靠吃车厘子来补血的话，那么作用是不大的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么水果补血效果最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于车厘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（328）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于复禾健康，深圳市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：车厘子补血还是樱桃补血（什么水果补血效果最好）：http://www.wy668.com.cn/youery/182565.html

上一篇：柚子特别苦怎么补救吃（柚子闻起来酸还能吃么）

下一篇：摸手感（闻气味）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿