羊奶与牛奶哪个更好（羊奶可以补钙吗）

周若燃优质会员

潍坊育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-09-08 01:18:01 阅读() 收藏：35 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一些小孩本来好好地地面上幼稚园，忽然就不愿来到，有的乃至是来到班集体大门口见到教师又不去了，不许母亲离去，它是很多父母可能都是碰到的事儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于羊奶与牛奶哪个更好的内容。

昨天在外面的时候看到朋友在买一款羊奶，我之前都没有喝过羊奶，不是很清楚这种饮品，我也想买一些羊奶喝，但我最近有些上火，请问羊奶是热性还是凉性的呢？下面一起来看看吧！

羊奶是热性还是凉性的

羊奶与牛奶哪个更好

各有各的好处。

羊奶是取自山羊或者绵羊的乳汁；牛奶是奶牛产的乳汁，羊奶和牛奶都是营养较为丰富的成分，儿童和成人都可以适当的饮用一些羊奶和牛奶，生活中有一些人体质特殊，对乳糖不耐受，喝牛奶易引起不适，羊奶中的乳糖含量相对较少，所以，乳糖不耐受的人群更建议喝羊奶，一般人群羊奶和牛奶都可以喝，按照自己的饮食习惯进行选择即可。

羊奶可以补钙吗

可以补钙。

羊奶是山羊或者绵羊的乳汁，在羊奶中也含有较为丰富的钙元素，处于生长期的青少年、钙质流失较快的中老年人在日常生活中都可以适当的饮用一些羊奶来帮助补充钙质、促进健康，除此之外，一般人群也可以每天适当的喝一些羊奶，在羊奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、碳水化合物、微量元素等营养成分，食用后可以补充营养、提高免疫力，有利于身体健康。

羊奶可以空腹喝吗

建议不要空腹喝。

羊奶是一种营养较为丰富的乳品，在羊奶中含有较为丰富的蛋白质、钙元素、碳水化合物、微量元素等营养成分，其中，蛋白质成分不是很好消化，空腹饮用羊奶的话会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，最好是先吃一些富含淀粉的食物，例如：包子、馒头、面包、蛋糕、红薯等，然后再喝羊奶，有淀粉类食物垫肚子，之后再喝羊奶的话就不容易引起不适了。