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维生素C分解酶食物（萝卜）

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周芸华母婴知识优质作者

国家高级育儿培训师

原创内容来源：网易亲子时间：2022-09-08 02:35:01 阅读() 收藏：59 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素C分解酶食物的内容。

从超市里挑了些金桔，想着没事的时候当水果吃几个，在吃金桔的时候，不能和什么东西一起吃呢？

金桔不能和什么东西一起吃

维生素C分解酶食物

金桔是芸香科柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种，其成分中含有丰富的维生素C物质，而黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬成分中含有一定的维生素C分解酶，与金桔一起吃的话会破坏金桔维生素C的结构，使维生素C含量减少，降低人体对食物的营养吸收。

萝卜

萝卜进食后会在体内迅速产生硫氰酸盐物质，并很快在人体内代谢产生硫氰酸，而金桔所含的类黄酮物质会在肠道内转化成羟苯甲酸及阿魏酸，这些物质可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致人体出现甲状腺肿表现。

动物内脏

动物肝脏中含有较多的铁、铜、锌等金属元素，这些金属离子极易使金桔所含的维生素C氧化加速而失去功效，两者一起吃起不到应有的营养补充效果。

高蛋白食物

蛋白质容易和金桔中的维生素C以及酸性物质发生反应，导致蛋白质凝固，如果吃金桔时又吃了牛奶、鸡蛋、螃蟹等高蛋白食物的话，不仅影响人体对食物的消化吸收，还可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适表现，因此建议在吃完金桔后隔1-2小时再喝牛奶比较好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(萝卜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于金桔的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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