番薯没熟吃了会拉肚子吗（番薯吃多了会不会发胖）
丁子德育儿知识优秀作者
广州育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-09-08 05:48:01 阅读() 收藏：35 分享：60 爆
婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。下面小朗育儿网给大家了解一下关于番薯没熟吃了会拉肚子吗的内容。
番薯是生活中常见的一种食物，而且营养丰富，味道香甜，很多人都喜欢吃，但番薯的食用方法多样，是隔水蒸还是水里煮好呢？
番薯没熟吃了会拉肚子吗
有可能会。
首先番薯属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，食用后能够起到促进肠道蠕动，改善便秘症状等作用，其次番薯没有完全加熟的话，就不能将其中的有害物质完全杀灭，而这些有害物质进入人体肠道内后，很有可能会导致肠道出现感染，因此番薯没熟就吃了，会拉肚子的可能性比较大。
但番薯即便没熟，其中也不会含有毒性物质，而且每个人的身体状况都不一样，一些体质较好的人群食用后，也可能没有任何不适症状，因此番薯没熟吃了会怎样，也是完全因人而异。
番薯吃多了会不会发胖
根据食用量看。
番薯的热量比较低，每100克才86大卡左右，而且富含膳食纤维，食用后的饱腹感很强，可以有效减少其他食物摄入，一般来说是不会引起发胖的。
但热量低并不代表没有热量了，如经常过量食用，且没有控制其他食物的热量摄入，也没有及时通过体育运动进行消耗的话，还是一样会引起肥胖。
番薯可以代替主食吗
可以代替。
番薯中含有丰富的膳食纤维及各种碳水化合物，食用后可以增强饱腹感，为人体的生命活动提供能量，而且各种微量元素、维生素和矿物质成分也比较全面，因此番薯是可以代替主食的，而且番薯本身就属于主食范畴，只不过在日常生活中，比较少用罢了。
番薯是隔水蒸还是水里煮
都可以。
番薯是旋花科番薯属植物的块根，其中主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、B2及多种氨基酸成分，食用方式多样，因此可以隔水蒸来吃，可以放水里煮来吃，根据个人口味选择即可。
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