湿气重的人可以吃凉薯吗（吃凉薯会导致大姨妈不来吗）
孙诗晗育儿知识优质作者
母婴公众号特约撰稿人
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-09-08 07:59:01 阅读() 收藏：27 分享：79 爆
很多孩子每日的時间都被家长排得满满当当的，除开幼稚园的学前班，也有礼拜天各种各样儿童兴趣班。下面小朗育儿网给大家了解一下关于湿气重的人可以吃凉薯吗的内容。
凉薯的口感十分清甜，其中含有较多的水分，既可以生吃也会炒熟吃，很多人都喜欢吃，那凉薯是凉性还是热性的呢？
湿气重的人可以吃凉薯吗
可以适当地吃一些。
凉薯是生活中一种比较常见的食物，其中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，并能帮助维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于湿气重的人群来说是可以适当地吃一些凉薯的。
但是从中医的角度上来看，凉薯是属于寒性的食物，如果食用过多的话就会对脾胃造成较大的刺激，而湿气又主要是因为体内脾胃不和所导致的水液潴留，所以对于此类人群来说，平时在吃凉薯的时候一定要适量食用。
吃凉薯会导致大姨妈不来吗
一般是不会的。
影响大姨妈的因素有很多，比如与个人近期的内分泌、情绪的变化以及环境的变化等因素都有一定的关系，而凉薯虽然是属于寒性的食物，食用后会增加体内的寒气，但一般每次吃的量都十分有限，所以正常情况下是不会导致大姨妈不来的。
但是需要注意的是，如果本身有痛经症状的话，那么在来大姨妈的期间暂时是不建议食用凉薯的。
凉薯是主食还是蔬菜
属于蔬菜。
一般用来食用的主要是豆薯的块根，从食物的属性上来看，是属于蔬菜的一种，可以用来生吃或者凉拌、清炒、煲汤等。
但是因为凉薯是属于根茎类的食物，其中含有较多的淀粉，碳水化合物的含量较高，所以在吃凉薯的时候也要相应地减少其它主食的摄入量，以免碳水化合物摄入过量，而增加人体发胖的可能性。
凉薯是凉性还是热性
凉性。
凉薯是豆科豆薯属的草质藤本植物，一般取其地下块根供生食或熟食，又被称为豆薯、沙葛、地瓜、土瓜、地萝卜、萝沙果等。
凉薯中含有丰富的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质，味道甘甜多汁，食用后可以有效地降低人体的火气，对人体起到清热解毒、生津止渴、除烦安神、解酒毒的作用，所以是属于一种凉性的食物。
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