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晚上吃火腿肠会胖吗（火腿肠糖尿病人能吃吗）

林吉芳优质用户

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：网易亲子时间：2022-09-08 08:59:01 阅读() 收藏：34 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上吃火腿肠会胖吗的内容。

很多人都特别爱吃火腿肠，那有没有想过为什么火腿肠是红色的呢？晚上吃火腿肠的话又会不会导致长胖呢？让我们一起来看看吧。

火腿肠为什么是红色的

晚上吃火腿肠会胖吗

可能会。

如果担心长胖或者正处在减肥阶段的话，晚上是不建议吃火腿肠的，因为火腿肠的热量并不低，每100g中约含有217大卡左右的热量，另外火腿肠属于精加工食物，其中含有丰富的碳水化合物、脂肪，食用后会增加身体的负担。而晚上身体消化功能会减弱，所以食用后会非常容易长胖。

火腿肠糖尿病人能吃吗

尽量少吃。

对于糖尿病患者来说，还是建议要少吃火腿肠，因为为了节省成本，火腿肠在制作的时候会加入大量的淀粉，这些淀粉食用后会在体内转化成葡萄糖，如果本身血糖控制不是很好的话，食用后很容易引起血糖升高。另外火腿肠中还有大量的脂肪和添加剂成分，糖尿病患者过多食用都会对病情造成不利影响。

吃火腿肠会影响长高吗

不会。

孩子的长高的速度和年龄、基因遗传以及后天的饮食和运动都有关系，适量吃一点火腿肠是不会影响长高的，所以无需过于担心。只是火腿肠的营养比较单一，且添加剂成分比较多，对于正处在生长发育期的青少年来说，还是要控制食用量，不可过多食用。

火腿肠为什么是红色的

火腿肠是以鸡肉、猪肉或者是鸭肉再加上淀粉、水以及食盐、味精等多种调味料和添加剂制作而成的，其中肉类中含有肌红蛋白成分，所以火腿肠会稍偏红。另外在制作火腿的时候还会加入护色剂，其主要成分为硝酸钠（钾）和亚硝酸钠（钾），该物质可以产生稳定的亚硝基肌红蛋白，从而让火腿肠维持稳定的鲜红色，另外加入护色剂还能抑制微生物的繁殖，让火腿肠吃起来更加有风味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(火腿肠糖尿病人能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火腿肠的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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