喝完牛奶多久能吃柿子（牛奶什么时候喝最好）

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-09-08 09:07:01 阅读() 收藏：53 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩四岁上幼稚园是归属于有点儿晚的年龄，一般状况下小孩的最好上幼稚园的年纪是2岁或是是3岁上下，过迟的上幼稚园会对小孩导致心理负担。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝完牛奶多久能吃柿子的内容。

牛奶是生活中常见的饮品，味道可口，营养价值高，柿子是秋冬季节比较受欢迎的水果，我昨天在外面的时候买了一些柿子，家里面还有牛奶，请问喝完牛奶能吃柿子吗？下面一起来看看吧！

喝完牛奶能吃柿子吗

喝完牛奶多久能吃柿子

建议2个小时之后。

牛奶和柿子是常见的食物，在牛奶中含有较为丰富的蛋白质，柿子味道可口，但是在柿子果肉中含有较为丰富的鞣酸成分，蛋白质会和鞣酸发生反应，因此，喝完牛奶之后最好2个小时内不要吃柿子，2个小时后，肠胃中的牛奶差不多就已经完全消化了，此时再食用柿子，基本上就不会有什么影响了。

小贴士

喝完牛奶后，除了柿子，也不要吃其他富含鞣酸的食物，例如：菠菜、葡萄、李子等。

牛奶什么时候喝最好

早中晚都可以饮用牛奶。

牛奶是一种富含营养的饮品，在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、钙质等营养成分，适当的饮用牛奶可以为身体补充营养素，有利于身体健康，早上喝牛奶的话，可以快速的为身体补充蛋白质，为身体补足能量，让人精神饱满；中午喝牛奶，可以为身体补充一上午工作所消耗的能量；晚上喝牛奶可以安神、助眠，因此，牛奶是早中晚都可以进行饮用的，日常在饮用牛奶的时候，按照自己的饮食习惯进行饮用就可以了。

牛奶一天喝多少最好

200-300毫升即可。

牛奶中含有较易吸收的蛋白质、矿物质等成分，饮用牛奶可以起到补充营养的作用，免疫力较差或者体质较弱的人群日常适当的饮用一些牛奶可以改善体质，有利于身体健康的养护，从营养学的角度来说，一天饮用200-300毫升即可，若是过多的饮用牛奶，会增加肾脏的负担，反而不利于健康，若是饮用少了或者不喝牛奶，平时肉蛋也吃得少的话，则容易出现蛋白质缺乏的症状，易引起免疫力低下，不利于的身体养护。