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糖炒栗子怎么做才好吃（糖炒栗子一天吃多少合适）

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周欣雯注册会员

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-09-08 09:54:01 阅读() 收藏：36 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于糖炒栗子怎么做才好吃的内容。

今天在街上看到有人卖糖炒栗子，于是买了一些，但回家之后发现其内皮不好剥，那糖炒栗子内皮不好剥怎么办？糖炒栗子怎么做才好吃？

糖炒栗子内皮不好剥怎么办

糖炒栗子怎么做才好吃

糖炒栗子的做法是很简单的，但不是什么炒法都可以炒出好吃的糖炒栗子，是具有一定讲究的，具体如下：

糖炒栗子之前需要将板栗上面的污渍清除干净，这里记住，由于板栗是炒的，板栗清理的时候不要用水洗，用干净的抹布擦拭干净即可。

其次炒之前需要将板栗后背开一个小口，用小刀在其后背轻轻划一刀就可以了，开口的板栗比较容易炒熟，并且也会比较入味。

还有就是在炒栗子的时候，可以用一些沙子，沙子炒热后再放栗子，这样可以使栗子受热均匀，并且不容易被炒熟。

最后要注意，糖炒栗子炒到8成熟的时候，往其中加一些白糖或者冰糖，这样可以帮助提高糖炒栗子的香味，一般糖炒栗子只需要20-30分钟左右即可。

糖炒栗子一天吃多少合适

建议一天吃5-10个即可。

糖炒栗子主要是由板栗制成的，板栗味甘性温，作为一种坚果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分等，对于正常人体来说，一天只需要吃5-10颗就可以满足人体日常能量需求了。

糖炒栗子不宜过量吃，毕竟板栗是温性的，过量吃可能会加重人体火气，其中糖炒栗子含有大量的淀粉以及纤维素，过量吃会加重人体肠胃负担，可能会引起消化不良的症状发生。

糖炒栗子可以天天吃吗

可以，但不建议。

板栗本身就是生活中常见的一种食物，其营养价值是很高的，对人体并没有什么毒副作用，是可以适量天天吃的。

但考虑到板栗作为一种坚果，其中的淀粉、纤维素以及油脂是比较高的，过量吃人体不能及时消化，可能会影响消化不良，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体肠胃造成伤害，因此不建议天天吃，尤其是肠胃虚弱的人群。

糖炒栗子内皮不好剥怎么办

主要有以下方法：

糖炒栗子不好剥，很可能是炒的时候没有在板栗后背开口导致的，一旦开口了，板栗壳、内皮就会与板栗分离，是比较好去壳的，因此糖炒栗子的时候可以在板栗后背开口再炒。

如果糖炒栗子已经炒好了，这时候可以再加热一下，没开口这时候可以开口，开口后板栗内皮就会好剥皮一些。

最后还可以将糖炒栗子置于冰箱冷冻室保存2小时左右，时间到了之后在拿出来，在低温的作用下，板栗是很好去壳去皮的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糖炒栗子一天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于糖炒栗子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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