小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

藕炖汤要去皮吗（藕煲汤是冷水下还是开水下锅）

育儿知识

林铭宇优质作者

资深母婴用品选购达人

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-09-08 22:31:01 阅读() 收藏：41 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于藕炖汤要去皮吗的内容。

天气慢慢变冷了，要多喝一些滋补的汤来暖身，以提高身体抵抗力，不知道这湖藕煲汤要炖多久呢？什么时候放入锅中炖汤好呢？

湖藕要炖多久

藕炖汤要去皮吗

根据情况选择是否去皮。

如果莲藕表面比较平整的话可以不用削皮，因为藕生长在淤泥中，一般不含有农药化学成分残留，加上藕皮含有丰富蛋白质、维生素、膳食纤维，食用对身体有益，只要用百洁布在莲藕上刷几下，去除表面的淤泥就可以了。

若是莲藕表面凹凸不平，而且表皮清洗干净后还带有铁锈般的颜色，可以用清水把莲藕浸湿，再用金属丝的清洁球去摩擦，不但又快又薄，就连小凹处的皮都能去除，还能保持原来完整的形状。

藕煲汤是冷水下还是开水下锅

炖藕冷水下锅会更好一些。

因为这样可以让莲藕慢慢熟透，让里面的营养物质能够更好融到汤水里面，喝起来味道更加鲜美，而要是用热水炖煮的话，虽然能缩短莲藕炖煮的时间，但若是它和排骨等材料一起煮的话，会导致里面的蛋白质因高温而凝固，里面的营养物质也难以析出到汤里面，吃起来还有一股土腥味。

藕炖汤怎么防止变黑

1、避免使用铁锅

藕中的多酚氧化酶在遇热或者遇金属时，都会发生化学反应，最终导致莲藕发黑，建议选择不锈钢或者陶瓷的容器来炖汤可以很大程度的降低莲藕氧化发黑。

2、白醋浸泡

在莲藕炖汤之前，用白醋浸泡莲藕，因为醋在很大程度上可以抑制多酚氧化酶的催化作用，浸泡过白醋以后的莲藕，会保持原来的颜色，并不会发黑。

3、提前焯水

在炖汤前先用沸水烫一遍莲藕，时间差不多一分钟就可以了，因为高温可以破坏多酚氧化酶，从而抑制莲藕发黑。

湖藕要炖多久

根据煲汤的工具决定。

湖藕炖汤需要的时间和使用的煲汤工具以及火候密切相关，如用砂锅煲汤，由于温度一直温而不沸，虽然营养保留较为全面，但藕熟的速度相对较慢，想要藕达到粉糯的口感，需炖1小时左右，而用高压锅煲汤的话，在高压之下，食物熟的速度非常快，一般炖藕只需20分钟即可，如和其他大骨一起炖的话，控制在30分钟左右为宜，以免藕变得粉烂不成型。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(藕煲汤是冷水下还是开水下锅)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于湖藕的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（458）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝地带，江西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：藕炖汤要去皮吗（藕煲汤是冷水下还是开水下锅）：http://www.wy668.com.cn/youery/183220.html

上一篇：泡面适合减肥的人吃吗（减肥吃了泡面怎么补救）

下一篇：七孔藕和九孔藕哪个粉（怎么区分粉藕和脆藕）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿