生板栗吃多久能看到补肾效果（生板栗吃多了胃好难受怎么办）
林婷婷育儿知识优质作者
家庭关系专家
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-09-09 01:04:01 阅读() 收藏：32 分享：40 爆
对于宝宝来说，在不同的年龄需要学习的东西不同，宝宝在上班幼儿园之前，家长可以通过买一些卡片教宝宝认数字或者字母，等宝宝上学后，幼儿园老师一般会做一些手工玩具，通过这些手工玩具来教会宝宝一些知识，下面小朗育儿网给大家了解一下关于生板栗吃多久能看到补肾效果的内容。
板栗是生活中常见的一种坚果，营养丰富，味道香甜，很多人都喜欢吃，但生活中的板栗大多都是炒好了的，生吃板栗的功效与作用是什么呢？
生板栗吃多久能看到补肾效果
因人而异。
虽然说生吃板栗可以起到一定补肾的作用，但由于每个人的身体状况都不同，在食用后多久能看到效果，也是完全因人而异的。
只不过需注意的是，板栗并不是药材，只能起到食疗效果，因此对于需要治疗的肾病患者，单纯食用板栗，是没有什么效果的，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
生板栗吃多了胃好难受怎么办
由于板栗中含有大量的淀粉、蛋白质等不易消化的成分，因此在吃多了后很容易引起胃胀、胃痛等不舒服的症状，建议患者轻轻顺时针按摩胃部，或者进行散步，以便促进胃肠的蠕动来帮助消化，缓解不适。
但如果感觉胃部不舒服特别严重的话，患者可以适当服用一些帮助促进胃动力的药物来进行缓解，如健胃消食片、益生菌、多潘立酮等。
生吃板栗可以减肥吗
不可以减肥。
板栗每100克有214大卡左右的热量，属于一种热量比较高的食物，而且还不易消化，因此在食用后，是没有减肥作用的。
但减肥主要依靠的是控制饮食和增加体育运动，因此板栗没有减肥作用，并不代表减肥期间不可以吃，只不过需要控制食用量和频率罢了。
生吃板栗的功效与作用
中医认为，板栗性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效，所以生吃板栗主要有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛的作用。
其次从营养学的角度来看，板栗富含淀粉、糖、、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质、维生素等物质，所以生吃还可以起到补充营养、增强体质、维持正常生理代谢等多种作用。
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