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润肠通便（辅助降压）

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原创内容来源：宝宝树时间：2022-09-09 03:06:01 阅读() 收藏：30 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。

芋头是大家都熟悉的一种食物，一半用来清蒸、炖汤或炒着吃，其实除了芋头本身能吃外，芋头的杆子也是能吃的，芋头杆吃了都有什么功效作用呢？

芋头茎杆的功效与作用

润肠通便

芋头的茎杆和其他很多绿色蔬菜的根茎一样，其成分中含有大量的膳食纤维，进食后膳食纤维在人体胃肠内吸水膨胀，继而增加食物残渣的湿润度，刺激胃肠蠕动，加快肠道内废弃物的排出，从而起到润肠通便的效果，对排便困难的人来说吃些芋头茎杆是有益的。

辅助降压

芋头茎杆中的矿物质中钾离子的含量是很高的，而其中钠离子含量较低，是不错的高钾低钠食物，对于高血压患者食来说，适当的吃些高钾低钠食物能起到一定的辅助降血压的作用，而且钾离子也是神经元之间的递质之一，对治疗神经衰弱也有一定的调节效果。

增强体质

芋头茎杆中的粘液蛋白含量是比芋头中还高些的，这种粘液蛋白食用后对人体有一定的活性，能对食管和器官有润滑的效果，同时所含的粘液蛋白也是体内自身粘液蛋白合成的主要原材料，合理的进食起到一定的增强免疫、促进粘液分泌的功效。

开胃健食

芋头的茎杆中含有丰富的皂角苷成分，因此不能直接生吃，需要焯水后腌制再吃，腌制后的芋头杆经过发酵会有酸味，吃了后可促进胃酸分泌，帮助食物消化吸收，从而起到很好的增强食欲的作用，因此对于食欲一般的人来说吃些芋头杆能起到不错的开胃健食效果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(辅助降压)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芋头杆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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