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减肥可以吃麦芽糖醇吗（麦芽糖醇会发胖吗、有热量吗）

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孙侗伯优质宝妈用户

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-01 10:16:01 阅读() 收藏：39 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下减肥可以吃麦芽糖醇吗的内容。

减肥可以吃麦芽糖醇吗

大家经常会在减肥的时候遇到不少的烦恼，其中难控制的就是对于食物的诱惑，通常大家都会选一些热量更低的食物，来作为减肥的主要食物，比如用麦芽糖醇食物替代蔗糖含量比较高的食物，

营养美食

麦芽糖醇会发胖吗、有热量吗

麦芽糖醇是一种二糖，是由葡萄糖和山梨糖组合而成的，它的稳定性比较好，甜度比较高，但是有一个大的优点就是热量比较少，如果是在减肥期间，适量食用的话是不会发胖的。发胖的主要原因在于饮食结构比较单一，另外也和运动量有较大关系。如果大家合理搭配饮食，并且适量的运动的话，身体是不会轻易发胖的。

麦芽糖醇与蔗糖相比热量更低，更多时候，减肥人群喜欢用热量更低的糖，来替代热量高的糖类，这样一来，既满足了自己对于甜味的需求，另一方面也没有热量的负担，可以说是两全其美的选择了。所以在减肥期间，可以选用添加麦芽糖醇的食物来作为减肥的食物，这样的低热量，高甜度的食物，既可以满足味觉，也不会增加脂肪。

麦芽糖醇比较广泛的应用在食物当中,因为它独有的特性,深受大家的喜欢,尤其是减肥人群和糖尿病患者,可以适量食用。

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