木糖醇对人体有害吗（正常人吃木糖醇的危害）
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原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-10-01 11:29:01 阅读() 收藏：24 分享：49 爆
我们都知道，对于婴儿来说，母乳是他们最好的食物。母乳不但能够给婴儿补充身体发育所需要的各种营养，还能提升免疫力，减少宝宝生病的次数。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下木糖醇对人体有害吗的内容。
木糖醇对人体有害吗
木糖醇是一种天然植物甜味剂，并不是一种真正的糖。在生活中，很适合糖尿病患者、肝病患者人员的食用，有着天然健康的重要意义。木糖醇对人体有害吗？
正常人吃木糖醇的危害
其实，正常人也是可以吃木糖醇的，木糖醇对人体没有害。但需要注意的是，吃木糖醇的时候每个人都需要注意用量，若是食用过量也是会造成一些危害。如正常人如果食用过量木糖醇，那么会有这4种危害：
1、木糖醇和葡萄糖一样，都是碳水化合物。木糖醇在人体内被氧化后可以释放出热量，热量会导致肥胖。所以吃木糖醇食品需节制，过多的摄入木糖醇，会导致肥胖和高脂血症。
2、对糖尿病患者来说，经常过量、过多摄入木糖醇会造成血中甘油三酯含量增高，导致冠状动脉粥样硬化。
3、木糖醇在体内代谢的初期可能不需要胰岛素参与，但在代谢的后期却需要胰岛素的促进，因此糖尿病患者虽然可以吃木糖醇，但不适于过多。
4、木糖醇摄入过多容易伤肠胃，它往往不被胃酶分解而直接进入肠道。但因在肠道内吸收率比较低，很容易在肠壁上积累，从而导致渗透性的腹泻。
总而言之，虽然木糖醇成为大家都爱的一种低热量甜味剂。但因食用木糖醇过量会带来不少危害，所以人们还是需要注意用量。
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