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对脚部有哪些伤害？（经常穿高跟鞋脚趾会变形吗）

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孙连东育儿知识优质作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-05 06:10:01 阅读() 收藏：55 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁的小孩，正处在一个独特的心理状态发育过程。假如在这个阶段对小孩好好地正确引导，不但能够使他产生优良的个性化、质量，还会继续对其一生产生关键的影响。下面小朗育儿网给大家了解一下关于对脚部有哪些伤害的内容。

对脚部有哪些伤害

女人天生就是爱美的，女人穿高跟鞋是很普遍的现象，

高跟鞋

经常穿高跟鞋脚趾会变形吗

经常穿鞋跟超过6厘米的高跟鞋，当然会使脚趾变形，其原因是长期穿着较高跟的鞋，由于足部形状屈就鞋形，脚趾在鞋子里面被挤压，导致第一跖骨突出，进而导致趾囊肿，穿高跟鞋的时候身体的重量基本都被转移到了前脚掌，造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，拇扯根部的突起处长期与鞋磨擦，容易使那个部位的皮肤及皮下组织增厚、红肿，形成滑囊。当发生拇趾外翻时，足部原有的3个足弓可能有1～2个足弓发生塌陷或消失。长期脚得不到缓解，会使脚趾变形。

值得注意的是，不是所有人穿高跟鞋都会使脚趾变形，其前提是：（1）选择合适的鞋，不能太大也不能太小。（2）尽量选择较宽的鞋跟，鞋跟越宽，更容易掌控。（3）要小心计划你穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋长时间活动！同时尽量随身携带一对平跟鞋作后备。（4）穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

总之，预防胜于治疗，如果你长时间穿高跟鞋，除注意以上几点外，还需经常足底按摩和热水泡脚。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(经常穿高跟鞋脚趾会变形吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于高跟鞋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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