减肥吃螺蛳粉怎么补救（螺蛳粉为什么会这么臭）
丁林英注册会员
亲子教育专家
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-10-06 03:49:01 阅读() 收藏：53 分享：76 爆
两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥吃螺蛳粉怎么补救的内容。
减肥期间并不适合吃螺蛳粉，那吃一份螺蛳粉会胖几斤呢？减肥期间不小心吃了螺蛳粉又要怎么补救呢？让我们一起来看看吧。
减肥吃螺蛳粉怎么补救
加强运动
减肥期间如果吃了像螺蛳粉这种高热量食物的话，建议要加强运动，这样能通过运动的方式将摄入的热量消耗出去，从而能避免出现长胖。
吃助消化食物
另外吃了螺蛳粉之后还可以适量吃一点助消化的食物，例如山楂、荷叶茶、酸奶等等，这样能促进食物的消化吸收，同时还能减少体内出现脂肪堆积的情况。
螺蛳粉为什么会这么臭
螺蛳粉之所谓闻起来有臭味是来源于其中的酸笋，酸笋是螺蛳粉中必不可少的一种配料，而这种酸笋是经过煮熟、发酵等多重工序制作而成的，所以会自带一种特别的气味。另外正宗螺蛳粉的汤底也是用螺肉熬制而成，这些气味加起来就会比较大，所以就会导致螺蛳粉闻起来会有一股臭味，这也是螺蛳粉的特别之处所在。
吃螺蛳粉对身体有坏处吗
适量属于不会。
适量吃一点螺蛳粉是不会对身体造成什么影响的，螺蛳粉具有很好的饱腹感，并且具有一定的营养价值，偶尔吃一次并无大碍。但由于螺蛳粉味道比较辛辣，所以还是不建议过于频繁的食用，不然就会有上火、长胖等风险。
吃一份螺蛳粉会胖多少斤
因人而异。
螺蛳粉属于高热量食物，每100g螺蛳粉约含有247大卡左右的热量，一份螺蛳粉的重量大约在300g左右，所以一份螺蛳粉的热量大约为741大卡。过多食用螺蛳粉会容易长胖，但吃一份具体会胖多少和自身的新陈代谢速度，一天的运动量等多种原因都有关系。如果担心长胖的话，减肥期间尽量少吃像螺蛳粉这种高热量食物。
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