吃板栗后老是放臭屁怎么办（板栗吃了会长胖吗）
丁浦埔母婴知识优质作者
知名母婴专栏作者
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-10-06 10:41:01 阅读() 收藏：47 分享：40 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃板栗后老是放臭屁怎么办的内容。
最近特别爱吃板栗，那板栗吃多了是不是会导致放屁呢？吃板栗之后如果老是放屁的话要怎么办呢？让我们一起来看看吧。
吃板栗后老是放臭屁怎么办
吃板栗后放屁属于正常的生理现象，无需过多担心，但可以通过以下方式来缓解放屁现象：
顺时针摩腹
可以按照顺时针方向来对腹部进行按摩，这样能促进肠胃的蠕动，从而能加速肠道体内气体排出，并且能帮助食物更好的消化，从而缓解放屁情况。
快走
板栗吃多了就容易腹胀放屁，这时候可以适当的快走，这样也能促进肠胃蠕动，从而能改善放屁情况。
板栗吃了会长胖吗
过多食用可能会。
适量吃一点板栗是不会导致长胖的，板栗是一种非常营养的食物，适量吃一点能起到补中益气，健脾养胃等多种作用，有助于促进脾胃的恢复。但如果正在减肥的话，则建议还少吃一点板栗，因为板栗碳水化合物含量非常高，其中还含有大量的淀粉和糖分，食用后会产生大量热量。如果过多食用就会增加肠胃的负担，身体不能及时将这些热量消耗就会转化成脂肪，从而引起长胖。
板栗一天吃多少合适
7-8颗左右。
对于一个成年人来说，一天最多吃7-8颗左右板栗即可，这样就能给身体补充营养，并且能起到养胃健脾、强肾固腰、补中益气等多种作用。如果再过多食用，就会增加肠胃的负担，很容易引起腹痛、腹胀、消化不良、上火、便秘等不适症状。特别是本身消化功能不是很好的人一定要少吃。
板栗吃多了会放屁吗
会。
过多食用板栗是会容易导致放屁的，因为板栗本身含有大量的淀粉，食用后并不是很好消化。过多食用就会增加肠胃的负担，这样板栗中多余的淀粉以及纤维素成分就无法完全被消化，从而会停留在肠道内被肠道内菌群分解并产生大量气体，就会出现腹部胀气情况，然后再随着肠胃蠕动，这些气体就会排出体外，从而引起放屁。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(板栗吃了会长胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于板栗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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