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晚上吃螃蟹影响睡眠吗（螃蟹吃多了对身体有什么影响）

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婴幼儿营养指导

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-10-06 12:26:01 阅读() 收藏：25 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上吃螃蟹影响睡眠吗的内容。

螃蟹的味道较为鲜美，很多人日常都喜欢吃螃蟹，我平时也还蛮喜欢吃螃蟹，昨天在外面的时候买了一些螃蟹吃，感觉味道还比较好，刚刚想起来还挺馋，我准备晚上去买螃蟹回来吃，请问晚上能吃螃蟹吗？下面一起来看看吧！

晚上能吃螃蟹吗

晚上吃螃蟹影响睡眠吗

正确食用的话不会影响睡眠。

晚上吃螃蟹如果是在晚餐时段食用螃蟹的话，是不会影响正常的睡眠的，影响睡眠更多的是心理因素和疾病因素，可以尝试在睡前泡脚或者是睡前听轻音乐进行助眠，若是睡眠比较差的话，还可以前往正规的医院进行治疗。

注意事项

1、晚上吃螃蟹要注意不要在睡前食用，如果是在睡前食用的话，大脑会比较兴奋，吃完螃蟹后睡觉容易睡不着；

2、睡前吃螃蟹也不要吃得过饱，如果睡前吃螃蟹吃得比较饱的话，肚子会比较撑，晚上就很难睡得着。

螃蟹吃多了对身体有什么影响

1、增加体内寒气

螃蟹性寒，因此，食用螃蟹会增加身体中的寒凉之气，不利于体质的养护，本身体质偏寒的人群要杜绝过多的食用螃蟹，以免加重身体中的寒凉之气，不利于身体健康。

2、增加消化不适

螃蟹吃多了的话，会增加肠胃的消化负担，容易出现胀气、恶心等不适，可以通过轻揉腹部或者进行轻缓的运动促进螃蟹的消化。

吃完螃蟹怎么排出寒气

可以食用一些性质偏温热的食物来缓解寒气。

螃蟹的性质偏寒，因此食用螃蟹之后就不要再吃其他性质偏寒凉的食物了，例如：柚子、西瓜等食物就不适合在食用螃蟹之后吃，吃完螃蟹后可以食用一些性质偏温热的食物来缓解寒气，例如：喝姜枣茶，姜枣茶的主要材料是：生姜、大枣和红糖，这几样食物的性质都比较的温和，吃完螃蟹后适当的饮用姜枣茶有助于排出体内寒气，也有助于体质的养护。

晚上能吃螃蟹吗

晚上可以适当的吃螃蟹。

经过一天的工作和生活，身体中能量流失较快，晚上的时候需要吃一些还比较有营养的食物，螃蟹味道鲜美，而且营养价值比较高，在螃蟹中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，晚上吃螃蟹可以为身体快速的补充能量，有助于身体的养护，所以，晚上适当的吃螃蟹是可以的，体质较弱的人群，经常适当食用一些螃蟹还可以起到提高免疫力、调节体质的作用，有助于身体健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(螃蟹吃多了对身体有什么影响)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于螃蟹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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