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空腹能吃猕猴桃吗（猕猴桃对便秘有效吗）

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周小川母婴知识优质作者

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原创内容来源：宝宝树时间：2022-10-07 11:20:01 阅读() 收藏：55 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹能吃猕猴桃吗的内容。

最近有一点上火，想知道上火了能不能吃猕猴桃呢？空腹状态下又可不可以吃猕猴桃呢？让我们一起来看一下吧。

上火能吃猕猴桃吗

空腹能吃猕猴桃吗

不建议。

猕猴桃虽然十分营养，但并不建议在空腹状态下食用猕猴桃，因为猕猴桃中含有大量的果酸，而空腹状态下胃内本身就处在偏酸的状态，这时候再吃猕猴桃就会导致胃酸含量增加，从而会对肠胃粘膜造成刺激，容易引起胃痛、反酸、烧心等不适症状。如果长期在空腹状态下食用过酸的食物还会增加患消化道溃疡的几率，对减肥非常不利。

猕猴桃对便秘有效吗

有一定效果。

便秘期间是非常适合吃一点猕猴桃的，猕猴桃中含有大量的膳食纤维，食用后这种膳食纤维并不能被身体吸收，而是会在胃内吸水膨胀，从而能刺激肠胃加速肠胃的蠕动。另外猕猴桃中还含有大量的果胶成分，具有很好的润肠性，食用后能和膳食纤维一起润滑肠道，加速肠道中垃圾毒素的排出，从而能改善和预防便秘的发生。

猕猴桃不能和什么一起吃

寒性食物

猕猴桃性寒，所有在吃猕猴桃的时候最好不要再吃其他寒凉性食物，否则会导致体内寒气增加，这样会增加肠胃的负担，并且会对脾胃造成损伤，很容易出现腹痛、腹泻等不适症状。

牛奶

在吃猕猴桃的同时也最好不要喝牛奶，猕猴桃中含有大量的果酸以及维生素C成分，如果将牛奶和猕猴桃一起食用的话，就会导致其发生反应生成沉淀物质，这样会影响身体对营养成分的吸收，同时还会增加肠胃消化负担。

上火能吃猕猴桃吗

可以。

上火期间是可以适量吃一点猕猴桃的，适量食用并不会导致上火症状加重，另外猕猴桃属于寒性食物，具有一定的清热解毒降火作用，从而还能帮助缓解上火症状。

另外如果上火比较严重的话，一定要少吃高热量食物，同时要注意多饮水，这样能加速体内毒素排出，从而缓解上火症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猕猴桃对便秘有效吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猕猴桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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