薏米和大米一起煮能去湿气吗（薏米不炒可以去湿气吗）
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原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-10-07 14:42:01 阅读() 收藏：36 分享：57 爆
妈妈在宝宝上了幼儿园之后，可以让宝宝多学习制作一些小饰品，这样可以很好提高宝宝动手能力。如果宝宝不会妈妈也要用心去教宝宝，多鼓励一下孩子，增强宝宝的信心。下面小朗育儿网给大家了解一下关于薏米和大米一起煮能去湿气吗的内容。
薏米是一种传统的药食兼用的谷物资源，那薏米和大米能不能放在一起煮粥喝呢？薏米和大米一起煮着吃能不能起到去湿气的作用呢？
薏米和大米一起煮能去湿气吗
可以。
薏米有很好的健脾益气、利水祛湿功效，将薏米和大米一起煮粥喝能加速身体的水湿代谢，加速体内多余水湿的排出，适合小便不利、湿气过重、身体水肿等患者食用。这样能加速身体湿气排出，能缓解身体水肿情况。
另外如果体内湿气较重的话，在熬粥的适合还可以加入适量的赤小豆以及芡实，这样就能让祛湿效果更加明显。
薏米不炒可以去湿气吗
可以。
不炒熟的薏米仍然能起到祛湿的作用，之所以建议将薏米炒熟之后再食用是因为薏米性质寒凉，直接食用会导致体内寒气增加，这样不利于脾胃健康，特别是对于那些本身脾胃不适很好的人。但如果在吃薏米之前能先将其炒制一下的话，就可以降低薏米的凉性，不会加重患者的体内寒气。
薏米不适合哪些人吃
肠胃功能不佳者
对于像老人、小孩等肠胃消化功能不是很好的人来说尽量少吃薏米，因为薏米所含糖类粘稠度较高,质地比较硬，因此如果食用过多就会增加肠胃的负担，容易导致消化不良，并且还会引发便秘。
脾胃虚寒人群
薏米性寒，因此脾胃虚寒人群也不宜过多食用薏米，不然会增加脾胃负担，即使要吃也最好炒熟再吃。
薏米和大米能放一起煮粥吗
可以。
薏米和大米是可以一起煮粥喝的，两者一起食用并不会产生对人体有害的物质，并且营养价值很高，能起到更好的饱腹感，同时还具有健脾暖胃、清肠通便等多种作用。只是薏米的质地比较硬，建议在煮粥前要单独将薏米浸泡3-4小时左右，等薏米泡发之后再去煮会更容易煮烂，煮出来的粥口感也会更好。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(薏米不炒可以去湿气吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于大米粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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